距离年高考还有不足半个月，朝气蓬勃的少年们摩拳擦掌。
但近一个月来，医院皮肤科却接诊了十余名患斑秃的学生和家长。专家一问，发现都是由于毕业生压力过大造成的。
01
母子二人同时“鬼剃头”
压力秃，真的有！
17岁的小晨（化名）是杭州某重点高中高三的学生，高瘦白嫩，正符合现下时尚的“小鲜肉”形象。
但可惜的是，与“小鲜肉”姣好形象不相配的却是帽子下，像是被某种家养犬科动物啃过的一头乱发，稍长的头发遮盖不住一块一块白花花的盐碱地。
原来，高考迫在眉睫，小晨这几个月经常熬夜苦读，再加上心理压力很大，他甚至每晚很难睡足5个小时。最近一个月来，他发现头发大面积脱落，最大的地方有手掌那么大，小的地方如指甲盖那么大，非常难看，出门时都要戴着帽子。
“我一摘下帽子，同学就嘲笑我是‘鬼剃头’。”小晨委屈极了。
巧合的是，陪同小晨来看病的妈妈，随手撩起头发，竟然也隐约能可见几块“一分钱”大小的头皮！不仅如此，妈妈的眉毛上也有明显的斑秃。
“土方法说用生姜搽头皮可以生发。我们坚持了一段时间，结果旧的没好，另外地方又新掉了几块。”妈妈很苦恼。
医生分别仔细检查了母子俩的头皮，发现他们的头皮本身并没有特别异常，只是好几块类圆形的部位光秃秃没了头发，严重部位已经融合成大片状脱发区。
医生为他俩进一步做了皮肤镜检查，均发现了“黄点征、黑点征、感叹号样毛发”等典型的斑秃改变。这个结果证实了他的诊断，小晨和妈妈都得了“斑秃”。
02
考试前尤其高发
精神压力过大是最常见诱因
医生介绍，斑秃是一种突然发生的局限性、斑片状脱发，局部皮肤正常，一般无自觉症状，多为突然发生，一夜之间秃了头，所以很多地方俗称“鬼剃头”。而且不仅仅头皮，斑秃可以发生于全身任何长毛的部位，比如眉毛、胡须、腋毛等。
斑秃的病因目前尚不完全清楚，大量的研究提示与遗传、情绪、应激、内分泌失调、自身免疫等因素有关，特别是精神压力过大、高度紧张是最常见的诱因。
医生指出，综合最近几年的门诊情况来看，斑秃发病年龄的低龄化趋势已然十分明显，其中最小的患者甚至只有10岁。
03
防治关键在于
劳逸结合，放松情绪
“得了斑秃不必过于惊慌，绝大部分患者注意劳逸结合，去除可能诱发斑秃的因素，一般可以在6-12个月内自然痊愈。”医生进一步解释，“当然，无论是考生还是家长，也都应做一些心态上的调整，不要给自己和孩子过高的期望值和太大的压力。”
保证充足的睡眠：不论学习多紧张，每天8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节；
养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限；
静想练习：最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
另外，医生建议，虽然高考或许是人生中最重要的一次考试，但也不要给自己太大压力，学会给自己减压，将身体和心理都调整到最佳状态，才能以最佳状态迎接高考！
来源：绵阳日报绵阳名医
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