睡眠不足毁容它能让你找回快速入睡的

你一定体会过失眠的痛苦吧？在床上翻来覆去，拼尽全力想要进入睡眠状态却越来越清醒，心烦气躁地熬了一夜之后，第二天起来还得因为睡眠不足忍受精神不足、头晕昏眩、四肢乏力、全身酸痛的痛苦。研究表明：每一次失眠，都会让我们的身体承受巨大的损耗，相当于减少30分钟的寿命。

据伦敦睡眠实验室报告显示，每天睡眠不足6小时，人体内会有种基因功能出现改变，导致体内节律失调、内脏逐渐出现损伤、皮肤出现黑眼圈、眼袋、松弛、皱纹、痘痘、色斑等问题，同时还会伴随白发、斑秃、体重上升甚至虚胖等肉眼可见的问题。

除此之外，长期睡眠质量差还会出现情绪不稳、抑郁、记忆力差、注意力无法集中的问题，对学习跟工作都有非常不好的影响，所以睡眠不足=女人“毁容”+男人“失业”+老人“折寿”！

同时，“睡够6小时”还不够，还需要保证睡眠质量，如果是睡眠质量不过关的“无效睡眠”，同样会对机体修复效果有影响。

作为一个熬夜王牌选手，每天晚上都要熬到凌晨3点左右的我，在迈过25岁之后，开始感觉身体的恢复能力已经明显不如前几年了，黑眼圈、眼袋这些顽固性的印记越来越明显，斑点也开始扩散，在熬完夜的第二天，甚至会感觉心跳加速、头晕目眩。

但是在已经习惯了熬夜之后，我已经很难在正常的睡眠时间入睡，所以只能求助辅助入睡的产品。在褪黑素、睡眠饮料、睡眠软糖这类带有副作用的产品面前，我还是有点谨慎，所以选择了不需要摄入体内的睡眠喷雾。

Rasi家的快乐鼠尾草睡眠喷雾，是我在几款网红睡眠喷雾中，经过几轮横向对比才入手的，到手后试验了30天，它能安抚我劳累一天后焦躁的情绪，让我的大脑皮层电介质得到舒缓，整个身心得到很好的放松，从而加速入睡，很值得一试。

使用体验★★★★★

简约的外包装上标注了成分，深棕色瓶子很有实验室的感觉，让人看到的时候就有了安心感，玻璃的瓶子厚实细腻，喷雾细腻绵密，雾状的精油喷洒在枕头上不会打湿枕头，清新的气味不会过于明显，甜甜的、清新的，一直伴随在枕边，使人安然入睡。

香气★★★★★

市面上大多数镇定、睡眠喷雾都是主打薰衣草，但是薰衣草的味道并不是人人都喜欢的，浓度高的薰衣草精油甚至会散发出令人头晕的臭味，所以我在选择睡眠喷雾的时候就把所有添加薰衣草精油的剔除了。

Rasi家这款睡眠喷雾，主打成分是鼠尾草+葡萄柚+甜橙，全部都是比较清新且淡雅，但又安神镇定的味道，绝对没有人会不喜欢，喷在枕边若隐若现的时候让人很安心。

安全性★★★★★

Rasi成分实验室是英国皇家学会认证的专业机构，“专业科研及化学成分”是他们的品牌自我要求，有了成分实验室的实验数据加持，加上独有的配方技术，rasi睡眠喷雾的成分安全性无需怀疑，同时，它还通过了各大专业检测机构的认证，妥妥的。

效果★★★★★

使用Rasi睡眠喷雾前，我的睡眠时间基本维持在5.5个小时左右，入睡时间最早是凌晨2点。

使用Rasi睡眠喷雾第1天，入睡时刻是12点，睡醒神清气爽，完全没有吃褪黑素后那种睡不够的感觉。

使用Rasi睡眠喷雾第8天，入睡时刻调整到10点30，入睡时间仅仅需要5分钟。

使用Rasi睡眠喷雾第30天，完全养成早睡习惯，不喷睡眠喷雾也可以自然入睡了。

睡眠好了之后，黑眼圈跟眼袋明显消退，斑点明显变浅，肤色整体有了很大的提亮，感觉整个人都年轻了。

睡眠不足带来的困扰有多少不用我再去赘述，香甜地睡上一觉不仅可以保证身体的健康，而且美容效果更是你用空多少瓶抗衰精华、打几次热玛吉都换不回来的！