斑秃如何护理效果好

　　斑秃患者：我才20多岁，头发斑秃一块一块的，都不知道该怎么办啦！也在其他医院治疗过，没怎么有效果！想问一下，斑秃如何护理效果好呢？是不是护理好了，慢慢的斑秃也就好了呢，真希望是这样！

　　斑秃如何护理效果好——医院

　　饮食调养原则：应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

　　建议多吃富含维生素食物。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等；含维生亲B2丰富的食物有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。

　　补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

　　洗头不要太过频繁，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头发时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品.洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

　　生活中尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

　　生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。