超长工作
增加多种疾病风险
超长时间工作，就像一枚“不定时炸弹”，威胁着人们的健康。
年芬兰、英国的研究人员在《欧洲心脏》杂志上，发表了一项长达11年的研究成果：每天加班超过3小时，将导致忧郁、焦虑或失眠，罹患心脏病的几率更高出60%。
长时间的劳作，并不意味着高的工作效率。
西班牙人在欧洲国家里平均坐班时间最长——约每周38小时，比荷兰人平均每周多工作8小时，比德国人多3小时。与此同时，西班牙人却排在工作效率的后几名。
但长时间的工作，却真实地增加着多种疾病的患病风险：
10个过劳信号
提醒你该休息了
世界卫生组织年5月更新《国际疾病分类》名单中，首次把“过劳”列为“影响健康状况或与健康服务相关的因素”，认为它可能会引发相关疾病。
世界卫生组织认为：
过度疲劳，身体会发出10个信号提醒你，不要忽视：
1.“将军肚”早现；
2.脱发、斑秃、早秃；
3.频频去洗手间；
4.性能力下降；
5.记忆力减退；
6.心算能力越来越差；
7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制情绪；
8.集中精力的能力越来越差；
9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；
10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
当然，以上这些症状要排除一些疾病导致的情况。医生提醒，如果没有疾病，又持续出现疲倦、眩晕、颈肩僵硬、睡眠不良、便秘、心悸气短、心烦意乱等症状，要警惕过度疲劳，最好适当给自己放个假，减减压。
来源于：健康南粤、澎湃新闻、武汉晚报、长江日报、广东卫生在线、广东卫生信息
编辑：舒乔梓责任编辑：王韦
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