头发斑秃、鼻炎久治不愈、居然都是早起一杯

头发斑秃、鼻炎久治不愈、居然都是早起一杯

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来源：现代快报北京卫视版权归属原作者

你凌晨起来会习惯性的喝杯凉白开吗？

万万想不到，

头发斑秃、鼻炎久治不愈、性能力衰退

……

这些居然都是早起一杯凉白开惹的祸！！！

早起喝凉白开，是很多人的习惯，短是半年一年，长则四年五年乃至更长，但很有可能喝出毛病来。过敏性鼻炎就是最常见的病症之一。

早起应当这样喝！

温开水

温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃（也可以将开水事前冷却，使用时再添加新开水，冲兑至适口温度）。俄罗斯、美国、日本科学家亦称为“复活水”。

终年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效果。

保“胃”秘诀

晨起第一杯水喝温开水，可增进血液循环，避免心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过毫升。

清洁口腔

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清新舒服，使口腔细菌、食品残渣更容易清除。

保护牙龈

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最好温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引发牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

增进吸收

晨起喝温开水不但能减缓便秘，下降脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早饭。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯温开水。

解酒

醉酒的人喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿由于醉酒呕吐失去的大量水份。

减肥瘦身

脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水。另外，从饮食方面斟酌，水可以略微让人产生饱腹感，而这可以让您略微少吃，辅助减肥瘦身。

预防感冒

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对感冒病人是最好的处方。由于当人感冒发热的时候，人体出于自我保护性能的反应而本身降温，这时候就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水份增多等代谢加快的表现，这时候就需要补充大量的水份，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不但促使汗出和排尿，而且有利于调理体温，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

你会喝水了吗？