身体亚健康的特点。对号入座就知道;
1、是否经常吃油炸食品，高热量食物，腌制食品？
2、是否经常抽烟，喝酒，熬夜，作息时间不规律，
3、是否经常便秘，大便臭冲不干净，脸上长斑，长痘，皮肤灰暗？
4、是否有脑供血不足，表现为头痛，头晕，失眠多梦，记忆力下降，反应迟钝，注意力不集中，肌体麻，肿，痛，步态不稳等?
5、是否心慌，胸闷，胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等？
6、精神压力大，烦躁，焦虑易激怒，情绪低落，悲观，厌世，不愿与外界接触。
7、免疫力差，浑身乏力，易疲劳，经常感冒，口腔溃疡等。
8、脱发，斑秃，早秃，每天洗头都有一大堆头发脱落。
鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，具有免疫促进剂的作用。它能增加机体对外界的防御能力，调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复，从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用。
利用鹿茸的补肾健骨之功，针对骨质疏松症及其他类似的慢症而用时，最好的用法就是取1～2片茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高，用量也较少，还可以从中辨认所用茸片的质地优劣。
当然，除了直接泡水咀嚼还有其他方法，现分享几则，以飨读者。
研粉法：将鹿茸研为细粉状，每次1～3克，用纱布或滤纸包好，放入茶杯内，开水冲泡代茶饮。
蒸蛋法：将鹿茸研为细粉状，每次用鸡蛋2个拌入本品1克，或将鸡蛋顶端钻一小孔，放入鹿茸粉拌匀，蒸或炒熟后食用。
煮粥法：取大米适量煮为稀粥，待粥熟后调入鹿茸粉1～3克，再煮一二沸即成，每日1剂。
泡酒法：取鹿茸10克，加入米酒或烧酒毫升，浸泡1周后即可，每日2次，每次空腹饮20～50毫升，酒尽再续，至味尽后止。
炖鸡法：取鹿茸5克，母鸡（乌骨鸡为佳）1只，将鹿茸切片，放入鸡腹中，隔水蒸熟，调味佐餐服食，并嚼食鹿茸。
炖鸭法：取鹿茸5克，青鸭1只，将鹿茸切片，放入鸭腹中，隔水蒸熟，调味佐餐服食，并嚼食鹿茸。
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