空气污染最先伤害的是皮肤

空气污染最先伤害的是皮肤

近年来，随着工业化和城市化进程突飞猛进，环境污染问题让国人陷入巨大的困扰当中。身处空气污染中，人体最大的器官———皮肤不可避免地成为阻挡污染物的第一道防线，同时也是污染物进入机体的途径之一。

发表在国际权威学术期刊《皮肤科学杂志》上的一篇共识文献指出，在空气污染的环境中，多种炎症性皮肤病的发病率显著增加，长此以往还会导致色斑和皱纹显著增加。

另外，一项在中国和墨西哥进行的前瞻性研究发现，空气污染会增加皮脂分泌，改变皮脂成分，加剧皮肤氧化损伤。

其中，研究团队在上海对名参与者的皮肤指标进行了研究，结果发现，空气污染使肌肤油腻增加3倍，干燥加剧14%，同时还存在维生素E流失、皮肤纤维细胞遭到破坏等问题。研究者指出，空气污染物会加剧紫外线对皮肤的氧化，甚至可以将紫外线对皮肤的“氧化压力”增加近3倍，但具体机制还需进一步研究确证。综上所述，空气污染对皮肤健康有三层伤害

颗粒物本身接触皮肤，引起表层皮脂氧化。有数据显示，以PM2.5为的“爆表”污染天来衡量，在户外活动8小时，脸上吸附的粉尘大约有1克，而一块粉饼的重量约为10克，这意味着脸上涂了1/10块粉饼。

颗粒物、有机挥发物与紫外线协同作用，导致皮肤屏障受损。

皮肤深层细胞发炎，引起刺痛不适、干燥脱屑、炎症等深层伤害。空气污染问题不是一朝一夕可以解决的，对于个人而言，要想抵御污染物对皮肤的损伤，需要做到以下几点：

1、雾霾天尽量减少出门，外出要戴专业防尘口罩，穿长袖衣服，阻隔污染物和紫外线的侵扰。

2、加强护肤，每天回家后都要进行彻底的清洁，可以选择一些舒缓滋润的洗面奶，用双手轻轻揉搓面部和颈部，然后用温水冲洗干净。

3、保持饮食清淡，适度补充维生素，喝点蜂蜜水，有助于提高抵抗力，也让皮肤更加“坚强”。

六项注意，银屑病患者健康过冬

冬天来了，在寒冷的冬季银屑病患者应如何注意健康保健呢？如何避免银屑病加重或复发呢？专家为你总结了六项注意，帮助你健康过冬天。

保暖是银屑病患者在冬季最重要的保健措施。冬季天气寒冷，早晚温差大，是上呼吸道感染易发季节，而上呼吸道感染是银屑病的重要诱发因素，所以银屑病患者冬季要特别注意保暖。建议室内温度最好在18～25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风。感觉寒冷时，要多添加衣物，多食热食或喝热饮。如果出现了着凉感冒的症状，要及早就医，及早治疗。

银屑病患者生活要经常有规律，根据身体情况保持适当晨练，持之以恒。晨练要选择择空气新鲜的场地，速度、力量、柔韧练习可穿插练习。晨练前最好就喝点饮料，吃点东西，不强调空腹锻炼，进食不要过多。对于中老年银屑病患者来说，晨练应以间歇锻炼为主，注意保护关节。

冬季天气寒冷，可以适当进食一些滋补品。但需要注意的是，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。因此，根据身体情况掌握适当的度才是关键。

银屑病患者洗澡要特别注意。红皮病型、泛发性脓泡型及渗出型银屑病患者洗澡时，除水温不宜太高，以免刺激皮损外，还宜采用高锰酸甲浴或者淀粉浴。银屑病患者不要在饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不要太长。洗浴时应有人在旁守护或帮助洗浴。

便秘不利于身体内毒素的排除，会增加银屑病的治疗难度。排便过于用力还会使银屑病患者腹内压力增高，心脏负荷加重，回心血流量增加，容易诱发心绞痛和心肌梗死。多进食富含纤维素的食物，适当应用缓泻剂有利于身体的恢复。

冬季银屑病患者要注意饮食，可多吃一些容易消化的清淡食物。冬季喝水较少，银屑病患者容易出现血液浓缩，加重心脏负担，所以银屑病患者在寒冷季节要多喝水，多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物。

白癜风病情加重的症状表现？检测一下就知道...

就白癜风这一皮肤病来说，发病特点：初发病时范围较小，发展速度较慢。不过也有部分患者在相当长的一段时间内病情稳定，这当然是一种好现象,但是不可以掉以轻心，病情一旦开始加重，速度会很快，而治疗难度也会翻倍上涨。患者要学会辨别自己病情是否有加重的迹象，早发现，早治疗。您的白癜风加重了吗

发病初期

白癜风初发病时，白斑单个存在，数目较少，面积不大。

加重后

白癜风病情扩散，白斑数目增多，面积增大，相邻的白斑融合在一起，逐渐发展，可覆盖白癜风患者身体表面总面积的50%以上，甚至可遍布患者的全身，分布在全身各个部位，治疗难度相当大。

发病初期

白斑颜色逐渐加深，与健康皮肤的界限清晰明显。白癜风初期，白斑颜色较浅，多是浅白色或者奶白色，对于肤色较白的患者来说，有时肉眼无法分辨。

加重后

等到患者病情严重，白斑的颜色逐渐加深，逐渐变成瓷白色或者纯白色，皮肤内的黑色素丧失殆尽，与健康皮肤界限清晰，白斑非常明显，治疗比较困难。

白癜风病情严重还可以导致并发症的发生，如果患者没有及时治疗，等到白斑扩散，病情严重时，可能导致斑秃、糖尿病、甲状腺疾病，甚至肿瘤的发生。