一提到脱发，很多人就会想到是肾虚，脱发和肾虚真的可以划上等号吗？其实不然，脱发的原因很多，中老年人随着年龄的增长而脱发，多与肾虚有关，而青壮年脱发，视其体质并非皆因肾虚。今天小编给大家介绍下脱发认知误区有哪些?怎样有效防治脱发?
脱发切勿进入五大误区误区1、脱发就是肾虚
肾虚是脱发的其中一个原因，但不是所有都是肾虚引起，盲目的补肾，只会于事无补，且还会影响身体健康。
误区2、脱发是自然现象
头发跟身体其他器官一样都有新陈代谢，但并不是所有的脱发都是自然现象。每天掉落头发在根以内，属于正常现象，但是如果连续一段时间每天掉发量超过根，并且发量减少，就是不正常的脱发。
误区3、脱发是因为头油太多
有些人自认为是头发油太多，只要控制好头发出油，就不会出现掉发的现象了，其实，这是不对的。脂溢性脱发的症状之一确实是头油太多，堵塞毛囊，但是并不是所有的脱发都是头油引起的。有些人头皮易出油，但是头发健康并不脱发。
误区4、脱发不用管
很多人认为脱发不需要管，会自己恢复。其实脱发是一个缓慢的过程，当你发现问题严重时往往恢复起来已经比较困难了。脱发中只有大概5%的人脱发可以自愈，有的人吃一点维生素，有的人用点中药就好了。但记住，脱发绝大部分放任不管，只会越来越严重。
误区5、脱发后只找偏方
脱发的类型有很多种，在不知道原因的情况下，只是一味的寻找偏方，往往不对症，事倍功半，甚至只会增加你脱发的情况。记住，适合他的偏方不一定适合你，最聪明的方法就是去专业机构检查，对症养护。
脱发的十大原因1、精神性脱发
精神引起的脱发俗称鬼剃头，是一种局部性斑状脱发，骤然发病，经过徐缓，病因与神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调有关。表现为头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，多无自觉症状，虽然可治愈，但在发病时要及时找出病因，避免演化成为全秃，否则难以治疗。
2、雄性脱发
也称遗传性脱发，脂溢性脱发。后期会变成“地中海”。发生原因与遗传和雄性激素有关，属于永久性脱发。脱发一般从前额及前额两侧开始，发际线逐渐后退，前额变高，随着年龄增大，头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮，而后枕部及两侧发际处仍常有头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。
3、物理性脱发
包括机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。机械性脱发是某些特殊的发型造成头发的折断或脱落，如女性的辫子、发髻等发式，男性的分头发式等。如果直接受到拉力，用丝带或橡皮筋紧紧扎起来，容易造成前额头发折断脱落，发际线后退。日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，头发也容易变稀少。
4、化学性脱发
肿瘤病人接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如常用的庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲双酮、普萘洛尔(心得安)、苯妥英钠、阿司匹林、消炎痛、避孕药等常引起脱发。烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因。
5、营养性脱发
食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。
6、感染性脱发
由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称为感染性脱发。头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发;局部皮肤病变如溢脂性皮肤炎、扁平苔藓、感染霉菌或寄生虫等也会造成脱发。
7、先天性脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
8、季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。
9、肝肾不足脱发
肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。
10、过度的减肥
很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。
防治脱发有6招1、不用尼龙梳子和尖刷
尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、选好洗发露
不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
3、正确护发
烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。烫发吹发要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
4、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天”焦虑”不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深”呼吸”，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神”疲劳”。
5、合理饮食
人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。
6、戒烟戒酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。节制饮酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日(即停止喝酒)。
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