进入秋季，头发的正常生长速度开始变慢，脱发越来越明显。站在生理代谢的角度来看，每天掉发量在50-根之间属于正常状态。当然，一旦每天掉发量超过根，并且持续了很长时间，就应该引起重视了。
医院皮肤科副主任医生、医学博士杨淑霞表示，如果每天脱发的量大于正常的量，这时候就要考虑脱发的情况了。另外，有时候出现一块一块的脱发斑，也是脱发的表现。
导致脱发的常见原因
曾经，有人在网上做了一个关于“猝死和脱发”你最怕什么的小调查，引起了很多年轻网友的回复，出乎意料的是，绝大部分网友都选择脱发，并表示“你说熬夜猝死我不怕，但是你说会秃我就马上准备睡觉”。
脱发如此令人恐慌，那么到底是什么让脱发如此肆无忌惮地摧残着我们，破坏着我们的生活？又是谁在不知不觉间偷走了我们的头发？杨淑霞介绍，引起脱发的原因很多，脱发的表现特点也不尽相同，常见的脱发类型主要有雄性激素源性脱发、休止期脱发、鬼剃头和生长期脱发等几种。
1雄性激素源性脱发
雄性激素源性脱发又称为脂溢性脱发或遗传性脱发，症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显加重。
杨淑霞介绍，雄性激素源性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，在25%的男性里都有发生。女性要低得多，差不多是6%左右。这是最常见的一种脱发类型。
2休止期脱发
休止期脱发是由多种应激因素引起的正常的休止期杵状发过多的脱落。临床表现为弥漫性头发脱落，但很少累及50%以上的头发，患者发现在梳头或洗头时头发脱落增加，多为头发暂时性稀疏，偶可累及体毛。
引起休止期脱发的病因很多，像甲状腺机能减退、产后或避孕药停药后，都有可能引起休止期脱发。另外，生活中的一些不良生活方式，如吸烟酗酒、经常熬夜也有可能引起休止性脱发。但是往往在诱因去除以后，病情完全可以自行修复。
杨淑霞提醒，休止期脱发的发病率是极高的，但是大多数人不一定能注意到，医院治病。它发病的原因起始和患者注意脱发的时间都比较长，大概两三个月的时间。
3鬼剃头
鬼剃头又成为斑秃，是一种非瘢痕性脱发，常表现为头发不知不觉地脱落，局限性脱发斑的界限清楚，头皮正常。
民间“鬼剃头”有很多故事，传闻某人当天睡觉还好好的，第二天一早起来发现头少了一块头发，什么都解释不通，老人们都说是夜里鬼来剃头了。这个说法显然是不科学的，甚至有点幼稚，但是斑秃形成的速度确实很快，常在你不知不觉之中，斑秃就已经形成了，速度之快根本防不胜防。
杨淑霞表示，鬼剃头的原因非常复杂，有些跟精神神经因素有关，比如受到什么精神打击，或者有一个重大的身体创伤，再或者一些自身免疫性疾病、内分泌疾病都会导致头发斑秃。它治疗起来比较复杂。
4生长期脱发
生长期脱发是一种累及大多数生长期毛囊的急性严重病变，可导致80%～90%的头发弥漫性脱落。
杨淑霞介绍，这种脱发多是化疗以后引起的内脱发，最常见的原因就是化疗药物，还有放疗。另外，还有种金属的中毒也会引起生长期脱发。
防止脱发4大妙招巧解决
脱发是一种常见的疾病，虽然对健康没有很大的危害，但对自身形象却产生了直接的影响。可引起脱发的原因较多，可能是病理上的，也可能是饮食原因，或者是心情抑郁造成的，在日常生活中应该从以下几方面注意，以防止脱发的发生。
1克制不良生活习惯杨淑霞强调，生活中的一些陋习，不好的习惯要戒除掉，比如抽烟、酗酒。
大家都知道，吸烟酗酒对健康是不利的，对于头发也不例外。吸烟会导致头发上的毛细血管进行收缩，直接影响头发的生长及发育；白酒则会导致头皮出现大量的湿气，长期如此会导致脱发情况的出现。
2合理饮食、均衡营养头发的主要组成部分就是蛋白质，所以想要头发更加健康，平时多补充一些蛋白质是非常有必要的。平时生活中可以适当的多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等。
杨淑霞强调，除此之外，营养也要均衡。头发的生长需要各种各样的营养，包括脂肪和碳水化合物，这些也都是重要成分。另外还有矿物质、微量元素和维生素，缺任何东西都有可能引起头发生长不健康引起脱发。
3精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。现代生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的几率越高。
杨淑霞提醒，保证充足的睡眠，拥有健康的身体，才能产生更加健康的头发，经常进行深呼吸，散步，保持一个良好的身心健康是很有必要的。平时也需要控制好自己的情绪，不要给自己太大的精神压力。
4保持头发的清洁头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁。
另外，洗头的水也不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
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