现如今脱发已不再是中老年人的专属
随着各种美发方式的产生、生活压力的增大
很多年轻人也出现了脱发情况
发际线过高、地中海、头发悉数，甚至斑秃等等
你属于哪一种呢？又该如何来保养与治疗呢？
我们邀请到了
世界中医学联合会养生专委会理事
叶莹老师
为我们讲解脱发的保养治疗
生理性脱发
！别紧张！
健康的毛发在休止期时有自然脱落的现象，包括自然脱发、婴儿脱发、老年性脱发、产后脱发，自然脱发每天不多于根，每天脱落的头发与新生发的数量大致相同，总的发量不会改变；产后脱发多会自行停止，并在产后六个月左右恢复；老年性脱发即中年以后，头发自然掉落增多，新生毛发数量逐渐减少，头发日渐稀疏。
以上都属于正常的生理性脱发。
病理性脱发
！要重视！
每天脱发超过根，且头发比以前明显变稀，或头发大片脱落，即为病理性脱发。如果平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，这也属于病理性脱发，常见的包括脂溢性脱发、斑秃等，严重的产后脱发未能在常规时间内恢复的，也属于病理性脱发的范畴。
中医方面常见的病因
肾虚精亏
中医理论认为“肾主骨，其华在发”，肾精充足，则头发浓密、强健、黑亮，若因先天禀赋不足、后天脾胃虚弱不能充养肾精、房事过度、用脑过度等原因导致肾虚，则容易出现脱发。
血虚失养
中医讲“发为血之余”，血旺则发美，若因疾病、劳累、节食减肥等原因导致气血亏虚，不能滋养头发，则会出现脱发。
肝胆湿热，脾虚湿盛
平素工作压力大，饮酒熬夜等，肝气郁结或损伤肝胆，疏泄失常，导致肝胆湿热蕴结；或者过食生冷，油腻肥甘，损伤脾胃，痰湿内生，阻滞头部皮肤，导致毛发失去濡养，引起脱发。
西医方面常见的病因
雄激素性脱发
因头皮毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊微型化，毛干变细，最后出现脱落。
神经性脱发
因精神压力过大时出现的脱发增多，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
内分泌脱发
因内分泌异常导致的脱发，如在产后、更年期、口服避孕药、甲亢、甲减等情况时，会出现脱发。
营养性脱发
因机体营养不良和新陈代谢异常引起的脱发。
生活保养
保持头发及头皮的清洁，及时清除油脂油垢，洗头时按摩头皮，并完全冲洗干净。
选用天然材料的梳子，如木梳、牛角梳等，梳头时可适度轻轻用力，起到按摩头皮的作用。
控制烫染的次数，每年不超过2-3次，烫染剂会影响头皮及毛囊，损伤头发，频繁烫染会加重脱发。
保证充足的高质量的睡眠，养成早睡早起的习惯，尽量在十一点之前睡觉，以保证脏腑的代谢。
调节情绪，缓解精神压力，脱发会引起情绪不畅或焦虑不安，而情绪焦虑又会加重脱发，因此要注意自我调节情绪，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，消除当天的精神疲劳。
戒烟，减少饮酒，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长，饮酒会加重体内湿热，阻滞皮肤经络，影响毛发血供。
中医保养
头皮按摩
指梳法：用梳子梳顺头发后，将五指置于前额，稍稍向下施加压力，然后向后插入头发，推至后颈部，然后回到额头重复动作，先中间后两边，左右手交替，每次5-10分钟，早晚各一次。
指扣法：指梳后施加适当力度用十指指端（剪净指甲）叩击头皮，保证扣遍整个头部，每次3-5分钟。
食材选择
宜适当多进食一些黄色的食物如小米、南瓜、玉米、胡萝卜、核桃等，红色的食物如大枣、西红柿、苋菜、樱桃、红皮花生等，紫色的食物，如葡萄、蓝莓、车厘子、桑椹等，黑色的食物如黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、香菇等；中医认为黑紫色益肾，黄色健脾，红色养血，有助于头发的生长和健壮。
益发药膳
首乌当归蛋：养血强发
制首乌10-15克，当归身10-15克，鸡蛋1-2个，加水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟，吃蛋饮汤，每周2-3次。（女性当在月经干净后食用）。
灵芝瘦肉粥：补益气血
灵芝粉10克，大枣5枚，猪瘦肉克，大米克，调味品适量。将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后放入大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、食盐等调味品，再煮一、二沸即成，每周2-3次。
补肾生发乌鸡汤：补肾生发
核桃克、制首乌50克、党参30克、当归20克、茯苓30克、生甘草10克，乌鸡一只，新鲜山药或香菇半斤，所有食材洗净同煮（调料自放），炖煮至鸡肉软烂，食肉喝汤。（女性当在月经干净后食用）。
脱发、斑秃项目
中药配合针灸，内治结合外治
治疗脱发疗效显著
中药内调
通过补肝肾、养精血、健脾除湿等内治法调理身体内在失调环境。
针灸外治
通过针刺、艾灸、生发药酒等刺激头皮及毛囊，促进生发。
脱发贵在早调，以防毛发彻底进入休止期
脱发重在内外合治，可提高疗效，缩短疗程
馆内配制有成品益发药膳包，方便食用，如有需要，还可定制私人脱发调护建议和饮食计划。
江泳教授工作室合作单位
一、承志中医馆
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