欢迎 中国医师协会等发布的《年中国睡眠指数报告》显示，国人失眠的比例为31.2%，与工作相关的失眠占56.2%，48.2%的人没睡好第二天会发脾气，而发泄对象首当其冲是另一半，其次是孩子、父母、同事和室友。“睡不着”、“睡不香”和“睡不够”会引发“起床气”、“情绪波动”、“作息紊乱”等问题。
如果患有某些心理或躯体疾病，睡眠就可能受到影响，比如，骨折、牙疼、哮喘影响睡眠，抑郁症最常见的症状之一就是失眠。只要找到根源，就好对症解决。但除此之外，一些自己也未曾觉察的因素、对睡眠的过度 梅梅是个研究生，一次理发时意外发现头后部有一块斑秃，她当时就惊呆了！自己正面临找工作，竟然出现了斑秃！如果病情发展迅速，头发都掉光了，哪儿还有单位要自己？尽管医生说斑秃经过治疗会得到控制，梅梅还是担心不已。她每天都上网查询有关斑秃的信息，神经绷得紧紧的，入睡越来越慢，白天无精打采。为了能好好睡个觉，她不看电视也不打开手机，早早上床，结果躺在床上反而脑子特兴奋，越想早睡越睡不着。渐渐地，梅梅的斑秃退居为旧患，失眠成了新疾。她开始对睡觉产生恐惧，还没有上床就担心今天晚上可能又会睡不着了，即便睡着了也睡得很浅，人憔悴了许多。在亲友的劝说下，医院内科门诊看病，吃上了助眠药物。最初，吃完药后她睡得还不错，可一段时间过后，就像产生了耐药性一样，失眠又开始抬头，似乎只有增加助眠药的剂量才能压住。无奈之下，她听从了内科医生的建议，去看心理门诊。
解决失眠从“心”开始
经过详细询问，心理医生发现，梅梅失眠的根本原因竟然是对恋爱的担忧。
原来，梅梅在硕士毕业前见到了男友的父母。对方觉得梅梅个子矮、相貌平平，配不上自己阳光帅气的儿子，对梅梅不冷不热的。尽管男友一再承诺将来会结婚，但其父母的态度让梅梅难以安心。对分手的担心成了她内心深处的一个隐患。这样的担忧不能言说，平时梅梅也不愿意触及，但这种隐蔽的心理压力不会因为回避而消弭，反而更需要释放、外化。 现实生活中，如果出现一个负性事件，就会不自觉地被内心潜藏的心理压力附着，用以承载这份压力。梅梅内心对恋爱关系的担忧，开始无意识地转嫁到了斑秃上，继而又转移到了睡眠上。对睡眠的 不处理好内心潜藏的压力，失眠就无法最终彻底缓解。即使服用药物，也只能部分地解决失眠问题。出现心理生理性失眠的人，在性格上往往有容易焦虑的特点，即素质性焦虑。这种焦虑会放大一些问题，使人对一个普通的负性事件做出夸大的评价，继而引起过度的反应。比如，有人因为出差换了睡眠地点而失眠，如果不去管它，过几天也就过去了。如果为此非常焦虑，换房间、吃助眠药、对噪声过度敏感，结果原本自然启动、自然结束的睡眠节律就被打破了，导致睡眠进一步紊乱。而睡眠越紊乱，患者就会越发焦虑。一次偶然的失眠，逐渐演变为了慢性失眠。 解决焦虑这个“小怪兽”，比较有效的办法有“动”和“静”两种方式。“动”指的是进行运动、锻炼，只要是喜欢的、能坚持的、兴奋性的活动，都可以去参加。“静”则刚好相反，包括打坐、冥想、气功等让人入静的活动。不论哪种方式，都需要坚持，使性格中的焦虑素质逐渐得到改善。如果上述方法都不能缓解焦虑，医院就诊。
失眠是患者心身压力的显示灯。解决失眠要从心理、生理、社会、等多个角度进行分析评估及处理，综合干预，才可能会最大限度地解决失眠问题。
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医院精神心理科
服务范围-各类精神及心理疾病诊断治疗：其中包括“精神分裂症”、“躁狂症”、“抑郁症”、更年期综合征、老年性精神病、儿童性精神病、癔症性精神病、失眠症等。
神经官能症：其中包括“抑郁性神经症”、“焦虑性神经症”、“强迫性神经症”、“恐怖性神经症”、“神经衰弱”等。
由家庭婚姻、工作学习环境、人际交往所引起的各类“心理问题、心理困难、心理冲突、心理障碍”等。
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