维护头皮健康是一项综合工程，包括日常的头皮护理、饮食、生活习惯、情绪还有睡眠。健康的头皮应该是油水分泌很平衡的一个状态，干燥或者油腻都会发痒。那么头发和头皮层的常见问题应该如何养护呢？
1洗发太频，出油更多定期清洗头发能清除头发表面的污垢，去除病菌的培养基，减少头皮屑的产生，增加头发的光滑度和易梳性。但是洗头过频不仅会使头皮屑增多、头发干燥、枯黄、脱落，最重要的是洗发越多越会破坏头皮表层油脂膜，会让油性头发越来越油。
若要头发更有光泽和弹性，保持头发的健康与美丽，最好的护发方法莫过于根据自己的发质，定时清洗头发。
◎油性头发：2天一次
◎干性头发：一周1或2次即可
2头皮上的痘痘是怎么回事？头皮上的痘痘，在医学上，我们称之为毛囊炎，跟睡眠和情绪有关系。如果有比较严重的毛囊炎，一般是休息不好、情绪紧张，或者饮食上过多摄入含糖含脂肪或辣椒等刺激性食物等造成的，可以从这些方面着手调理。
3头皮健康和内分泌息息相关头皮健康和内分泌的稳定分不开，是由激素水平决定的，所以和遗传有很大的关系。因为内分泌里面雄激素分泌的旺盛，和年纪、遗传、饮食等关系很大。雄性激素旺盛才会出现头发油脂分泌过剩以及毛囊炎问题。
4洗发露还是弱酸性的好市面上洗发产品林林总总，医生指出，一般比较健康的洗护产品应该和皮肤的酸碱度是一样的。因为皮肤的表面是弱酸性的，所以弱酸性产品相对更提倡。
5无硅油给头发的到底是什么“无硅油”洗发润发产品，是近几年总会被反复提起来的一个概念产品，但是在皮肤科眼中它是好坏参半的。硅油会令头发顺滑，但硅是颗粒状的物质，含硅油的产品容易堵塞头皮的毛孔，无硅油的概念确实会减轻毛孔的负担。
因此在选择时，因为洗发露有极大的可能性与头皮接触，因此宜尽量选择无硅油产品。
6润发乳≠护发素润发乳、护发素这两种产品的功效迥然不同：润发乳着重于保护，避免染烫吹风等化学作用产生的伤害，在干发时使用，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用；护发素则是着重于修护，修补受损发质，隔离紫外线的入侵。
使用时一周一次即可，由发梢至发中部，再使用清水冲洗干净。然后可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
天然护理秀发的方法清除头屑的方法
如果使用不适合的洗发、护发产品也会导致头屑的产生哦，彻底清洁及深层滋润是最基本的治疗方法。
柠檬柠檬酸汁有很强的杀菌作用，可以有效的去除头屑。
方法：可在在1杯橄榄油内，加入1/4杯已加热的柠檬汁，于头皮上按摩，用热毛巾把头发包裹，待30分钟后以清水把头发冲洗干净。
食盐盐水可以杀菌，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。常用盐水洗头，还能防治头发脱落。
方法一：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头。
方法二：将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净。如果每日早晚用此方法各洗头1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。
方法三：用半盆温水将～克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可见效。
陈醋长期坚持，不仅能去屑止痒，还能有效的防止脱发，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。此方法小编亲试过，真的有效！
方法一：头发较脏时，先用洗发水将头发清洗干净，再在温水盆中加入适量醋，将头发浸于醋水中揉搓几分钟。
方法二：头发不是太脏时，可直接将头发浸于醋水中，轻轻揉搓头皮即可。
葱泥大葱味辛，性微温，具有解毒汗抑菌和舒张血管的作用。
方法：先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上，过一会再将头发洗净即可。
阿司匹林阿司匹林的主要成分是水杨酸，可以修复正常的头皮细胞，减少脱落，从根源上减少头皮屑的产生。
方法：将3~4片阿司匹林碾碎，倒入洗发水瓶中，轻微摇晃，使阿司匹林与洗发水混合均匀。平时洗发时，将泡沫停留在头发2~3分钟，让阿司匹林充分发挥作用，再冲洗干净。（是将阿司匹林粉末加在整瓶洗发水中，用过量了也不好哦）。
刺激毛发生长的方法
上面讲过的，用食盐和陈醋洗头能防治头发脱落（具体方法再上文有述）！此外，柚子核和生姜则能刺激毛发的生长。
柚子核治脱发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2－3次，可以加快毛发生长。
生姜治脱发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2－3次，能刺激毛发的生长。
也可以将二者一起用，加强效果
柚子核+生姜：用柚子核２５克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。
稀发变浓的方法
蜜蛋油可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。
坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
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