五个方法轻松帮助男人壮阳

五个方法轻松帮助男人壮阳

男人只要活着一天，就需要性爱;因此小弟弟站不起来，简白癜风怎么治最好直与死无异。但是随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消弱。有许多男人都会有这类感觉：之前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做3、四次都没问题;但是现在这类自信心却愈来愈薄弱了五个方法轻松帮助男人壮阳1、推拿阴囊强化男性精力常常用手直接推拿阴囊，可以使睪丸的血白癜风正规医院液循环改良。由于可常常不断地供给睪丸以新鲜血液，固然会增强睪丸功能，提高男性精力。推拿可一日一次，每次分钟便可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不容易太长，由于刺激过强，反而会使睪丸功能低下。推拿最好是一日一次，养成逐日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。2、闭目冥想美女相伴工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想甚么?想象和一个美女或你朝思暮想很想上的女人做爱，你乃至可以想象到具体的细节，这类白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相干器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。3、锻炼性交肌肉阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加全部骨盆和阴茎的血液供应量，能增进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。1且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻挠小便。1般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松之前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。4、来场冷热水交替浴这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好保持一定的室内温度，避免感冒，在浴缸内充分温热以后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩以后再入浴缸。如此反复次后便可结束，若能逐日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。5、助性的金属锌男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适当食用。