爱发日来临,你的头发还好吗陕西都市快报

脱发，一个让人伤心的话题，网络上经常有文章说是90后脱发严重，各种防脱发秘籍更是数不胜数。5月28日，是全国爱发日，今天咱们就来聊聊头发保护的事情吧。

要知道，正常情况下，每个人每天都有50到根左右的头发自然脱落，也会有差不多同样数量的新头发长出，但是近几年来，越来越多的人被脱发问题所困扰，成了不少年轻男女的心病。

曾几何时，脱发问题已经蔓延到办公室的各个角落，“咦，这是谁的头发？”“天呐，你头发咋这么稀？”“呀，我的发际线又上移了！”

面对脱发，虽说有人能坦然接受，但也有不少人偷偷用起了生发产品，但是效果甚微。对于越来越养生的年轻人来说，分清脱发类型才能治根治本。

医生表示，脱发的原因有很多，比如遗传像雄秃也叫脂溢性脱发，还有生病条件下的斑秃，肿瘤内分泌中毒等等，都有可能出现脱发。

如何让判断自己是脱发呢？女性来说比较简单，因为头发比较长洗澡时是否有脱落十分容易发现。但是男性却很难辨别，往往是肉眼观察到头皮外露才恍然大悟开始治理。

而生发的方法也是多种多样，但是有些“传说”中的“秘方”使用起来是要慎重。

比如，生姜黑芝麻这一类，大家都知生姜使用后可以改善循环，不少人就认为生姜涂抹在头皮上可以改善毛囊的血供。但是现在的文献说生姜不一定引起头发生长还会引起脱落，所以生姜对毛发的作用还是有争议的。　

为什么现在人营养比过去越来越好，但脱发越来越早？

医生称，轻度脱发的原因都是跟平时的习惯有关，像是睡得晚、压力大、睡前长时间玩手机、生活不规律等等。只要戒掉坏习惯脱发自然不会找上你。当然，洗发不当，过度造型缺乏维生素等等也是引起脱发的原因。

按说药补不如食补，脱发初期应该吃点啥呢？

西安市营养协会的营养师也给大家出了张菜谱，对于营养不良的脱发建议大家选择鱼肉类、水产类，还有瘦肉富含铁红素的食物，像动物的全血；如果是脂溢性的，可以选择富含B族维生素的食物，还有高蛋白低脂肪的食物，比如纳豆黑豆还有各种杂豆糙米。

经过一段时间的调理和修养后，如果您还是大量脱发，医院就诊了。