图文编辑/嫣然
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近日，湖南台著名主持人发微博称，由于自己的工作焦虑很容易上头，虽然发量很多，但也抵不过斑秃的来袭。并发布了一张自己头顶上斑秃的照片，脑袋顶部露出一大块头皮，画面惊人，引发大量粉丝和网友的心疼，纷纷留言要她好好保重自己的身体。
原来焦虑不仅会导致脱发，还会导致斑秃。以前拥有一只手都抓不住的发量，而现在的发量可以和奶奶一决高下。
关于现在常常困扰年轻人的脱发、掉发的问题，你有过焦虑吗？对于斑秃，你有多少了解呢？今天就一起来看看吧。
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关于斑秃，你应该知道这3点
1、什么是斑秃？
斑秃又称为“鬼剃头”，是一种T细胞介导的自身免疫相关性疾病，临床表现为良性、非瘢痕性脱发，多无自觉症状，可发生于身体有毛发的部位，严重者可进展为全秃和普秃。
多表现在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑，可发生于任何年龄，但以青壮年居多。
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2、导致斑秃的病因是什么？
目前关于斑秃的发病原因及其机制还尚不完全清楚，流行病学研究表明该病是一种多基因病，是环境、遗传易感性等多种因素相互作用的结果。
3、斑秃能治好吗？
多数斑秃是可以自然痊愈的，但是对于病程超过2年，脱发面积超过50%的患者属于重症斑秃，应该积极治疗，以免形成全秃和普秃。
压力过大、精神紧张焦虑可能会诱发和加重病情，所以日常生活中尽量保持情绪的稳定和有规律性的作息。
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虽然这个病不致命，但是会对生活和工作造成一定的困扰。绝大部分局限性斑秃在1年内可自行缓解或自愈的，比较严重的斑秃则要及时就医治疗。
斑秃和油脂性脱发的3个区别
有些人因为在一段时间内精神压力较大，出现脱发严重的情况，但是不知道到底是属于油脂性脱发，还是属于斑秃，不知道该如何对症下药，今天小编就和大家说一下两者的区别。
1、两者病因有区别
油脂性脱发是由于人体的内分泌失调、头皮血液不循环，毛囊发生改变导致的。这时头部油脂过多，使其角质细胞失去活力，影响了毛发的生长，进入休止期，出现脱发，最终出现秃顶。
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斑秃的发生和机体的免疫、精神、内分泌有关系，主要是由失眠、焦虑、情绪低落、亢奋等剧烈的情绪变化、精神异常等问题所导致。
斑秃初期时多为独立的、局限性脱发，边缘清晰。随着病情的进展，皮损可逐渐增大，数目也逐渐增多，形成大小不一的斑片。
2、发生的部位不一样
油脂性脱发一般从前额和头顶开始掉发，逐渐蔓延开来，向周围延伸，脱发区域的头发稀少而细软。
斑秃可以出现在头部的任何部位，秃发的地方呈圆形或椭圆形，在病情发展后，连接成不规则形状。
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3、病程的快慢不一样
通常情况，油脂性脱发发展比较缓慢，即使速度比较快的，也会有1-2年的病程。
而斑秃是一种突发性的，短时间内有大量的头发脱落，会形成清楚的斑片区域。
6个细节改善脱发
不管对于油脂性脱发，还是斑秃的患者来说，适当的放慢脚步，对防治脱发非常有利。患者除按时服用相关药物外，生活上有许多细节也是需要注意。
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1、调整心态
很多时候，由于来自生活和工作的较大压力，会使人长期处于紧张、焦虑的精神状态中，加上过度疲劳等都会加重脱发的发生。因此，更应该调整心态，注意休息，精神放松有利于头发生长。
2、少熬夜，保证充足的睡眠
熬夜对身体百害而无一利，睡眠质量不好的人更容易脱发。建议大家都要按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，也有助于改善脱发。
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3、调整饮食，均衡营养
脱发者应该要远离重口味的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多增加富含高蛋白的食物，对头发的生长有好处，例如牛奶、瘦肉和鱼类等。
4、要适度洗头发
洗头发太勤或太少对于头发的保养来说都不是很好，一般来说，隔一天洗一次头即可，洗发水温度以40度左右为宜。
洗完头发后，最好让其自然干，如果使用吹风机，要注意吹头发的风温度不能太高，过高的温度对头发不好，而且还会损伤头皮。
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5、减少染发、烫发
不少人觉得头发太少，然后就去理发店里烫头发，使头发看起来更蓬松，发量显得更多。但是经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。
6、戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。
1个简易方法，检测你的脱发情况
用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如果头发脱落不超过1-2根，就代表大致正常。如果每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。
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随着现代社会飞速发展，生活压力日益增加的情况下，很多疾病不再是老年人或者中年人的专属，年轻化的趋势日益明显。
据世界卫生组织数据显示，30岁前脱发的占比更是超过了80%，低龄化趋势明显。
当代年轻人，不要还没有等到脱贫就先脱发了。
部分内容来源：生命时报
参考文献：李淑玲，王伟，马超.复方甘草酸苷治疗斑秃30例临床疗效观察．《中华全科医学》，
原标题：《湖南台30岁知名主持人因过度焦虑致斑秃，画面惊人，当斑秃来临时，一根头发都不留给你》
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