半半周三下午在微博耍，看到了一条名为#娜扎请叫我发际线富翁#的微博。
好奇的点进去，泪流满面着出来。
平心而论，娜扎这发际线实在优越，比很多明星特地去做的植发还要更胜一筹。
整个发际线圆润饱满，额前的小绒毛浓密到像是涂抹了发际线粉一般，衬得整张脸格外的小。不论是形状还是发量都很棒，当之无愧的“发际线富翁”。
等等——再看一眼整体，这海藻般浓密的头发啊，多到连发缝都快看不见了。
都说近朱者赤，难道发量这种东西也是人以群分？
与娜扎在《花少》结缘的江疏影带图评论了这条微博，并自称是“发量富翁”。
半半点进去一看，果然名副其实。
江疏影发的动图里，她在奔跑时一头黑色秀发随风起舞，就像是郭敬明笔下南湘的“招魂幡”。
不瞒你们说，这是半半第一次羡慕娜扎和江疏影，因为对于半半，或者对于大部分现代人来说，发量可以称得上是稀缺资源。
其实别说我们了，就连很多明星也饱受同样的困扰。
半半之前在看《中餐厅》时，就不由得感慨赵丽颖的发量之多，多到把正常发量的李浩菲都衬得有些稀薄。看这麻花辫的粗细对比，真真是慕了。
半半最近看《隐秘而伟大》时突然发现金晨头顶的发量也亮起了黄灯，就还挺秃然的。
这其实和《隐秘》的画风力求真实也有一点关系。拍这幕时，金晨大量出汗、出油，可能也有熬夜、压力等原因，皮肤和头发的状态都不是太好。
据说金晨在直播时，还被粉丝刷弹幕要求早睡，并称呼为“秃头小宝贝”。而她还假装生气来闹粉丝，小姐姐的性格依然是很软糯调皮了。
而发际线高的女明星更是不胜枚举。
半半本以为杨幂在《谈判官》里的发际线已经高的难以形容...
谁曾想程潇更让人震惊。
才22岁，明明长得那么好看，却因为发际线屡屡被嘲神似“清朝阿哥”。以至于大家一提到她的齐刘海，就讳莫如深的相视一笑。
最惨的是今年那会，程潇直播打游戏时手机屏幕上跳出了一条“育发套装“的促销优惠。
男明星就更不用说了，尤其是英国那边，“地中海”、“M”字头的含量严重超标。
裘花、抖森，都成了郭达·斯坦森。
国内这边，连吴彦祖都在微博上发少时的照片，追忆那些年浓密如草原的发量。
可见脱发已经成为拖全人类颜值后腿的最大危机。不瞒你们说，半半甚至都不敢去理发店洗头，生怕洗头小哥就掉发问题与我进行灵魂探讨。
哎？半半今天可不是来贩卖焦虑的，而是以切身体会来和大家系统性的聊聊脱发问题，助童鞋们完成娜扎般的发量逆袭。
在入正题前，半半觉得很有必要先来聊聊究竟以什么标准来界定“正常掉发”和“脱发”。
可以通过两种方法来衡量自己是否达到脱发的标准。
①在三天不洗头的情况下，用食指和拇指捏住发根，然后轻轻往外捋，看能捋下来的数量是否超过6根。
②在三天不洗头的情况下，将手深入发根，然后并拢五指往外捋，计算头顶、右侧、左侧、后面这四处捋下来的总发量是否超过10根。
若以上两种方法都超标的话，医院看看。
一般来说，正常人每天都会掉头发，30~80根是正常范围。而女童鞋们觉得自己洗完头一掉一大把，也有可能是因为头发较长，卷在一起就显得比较可观。
还有哦～其实童鞋们细心观察掉发的发根，也能做个大致的判断。
如左边这样有小白点的，说明你的头皮油脂分泌旺盛形成了白色的油脂粒，是正常掉发；
如中间这样一根头发全黑，说明你的头发染烫频繁，出现干枯受损、脆弱易断，是断发；
如右边这样有很长一截白色的毛囊，则意味着这根头发再也不会长出来了，预示着脱发。
如果都是左边那两种情况就大可不必担心，因为我们在掉发的同时，也有新的头发在茁壮成长。
如下图，我们的头发都要经过“生长期-消退期-休止期”这样一个完整的生长周期，之后它便会自然脱落。而毛囊则进入下一个生长周期，重新开始孕育一根新的发丝。
好啦，弄清楚自己是否是真脱发后，我们再来看看脱发的原因。
若是留心身边或者娱乐圈的童鞋应该会发现，在脱发这件事儿上，男性绝对比女性要焦虑得多，而这多半是因为雄性激素在作祟。
他们的脱发的轨迹大致如下：前额发际线大量后移，逐渐出现“M”型，而后头顶发旋位置逐渐贫瘠进而和发际线接轨，最终形成“地中海”。
然而最令人绝望的是，雄脱中有70%的人往往是因为家族基因，代代相传。
他们身体中的一种雄性激素——双氢睾酮浓度，天生要比一般人高，因而造成皮脂腺活跃、毛囊退化，最终导致头发脱落。
最著名的例子便是英国王室了。对于其他人而言，岁月是把杀猪刀；可对于他们家族来说，无疑是把剃头刀。
基因的强大，一早写在了乔治小王子的发际线里。
半半估计这种遗传性的雄脱比较棘手，因为如果真要有什么灵丹妙药，英国王室也不至于此。
也许会有童鞋问：半半，雄脱，雄脱，是不是真只针对雄性生物，和我们女生没有关系呢？
非也非也。雄激素性脱发虽然有“雄性”二字，但它并非男性专属，女性也是有可能的，只是脱发的轨迹与男性截然不同。
女性脱发一般是从头顶的发缝开始，头发变细，发量变少，但发际线依然健在，同时也极少出现头顶全秃。
那该如何判断自己是否是雄脱呢？
我们可以收集自己一天或者几天中的掉发，观察脱落的是否有小绒毛。若是小绒毛的比例超过10%，那就有可能是雄脱了。
因为在雄脱的影响下，毛囊逐渐萎缩，原本正常的头发会逐渐退化成又细又软又短的小绒毛。这些绒毛的生长周期很短，比正常的头发更脆弱也更容易脱落。
可以仔细观察一下身边有脱发困扰的男性友人，他们的“m”字或是地中海附近便是这样的小绒毛（白色圈圈内）。??
于我们女生而言，判断自己是否是“雄脱”，可以综合考量头顶的发量变化及小绒毛的脱落比例。
若是怀疑自己是雄脱，那么请尽快去看医生，遵医嘱进行用药和调理。早发现，早治疗。
因为雄脱会对毛囊造成致命的伤害，一旦毛囊成片坏死，那么就有可能造成永久性的脱发，也就是“秃”。所以趁早干预，减缓脱发的速度才是正解。
若是做了以上两种脱发测试都没有中枪，那么恭喜你，你的掉发问题并没有想象的那么严重，还有救！
可为什么我们没有雄脱问题，但掉发数量依然不少呢？
我们先来回忆下，自己的头皮是否健康。头皮健康的标准为：①头皮清爽，不油不紧绷+②肉眼看不见头皮屑+③舒适，不瘙痒+④能较长时间保持①②③状态。
半半猜大多数人两天不洗头就会有出油、痒痒和头屑，然而正常的头屑（肉眼可见）应该在一周不洗头时才产生。
正因为头皮的油脂分泌过剩，就有可能导致毛孔堵塞，严重的还会引起真菌感染，进而加剧掉发。
导致头皮出油的原因有很多，如熬夜、压力过大、喜欢吃重口味的食物、清洗头皮不彻底等。但有一种出油多半是基因决定的，那便是“脂溢性脱发”。
事实上，“脂溢性脱发”就是“雄脱”，是雄性激素导致头皮出油旺盛，并同时伴随大量头皮屑，可能会有瘙痒感，严重时头皮上还会长出小疙瘩。
是不是觉得有点乱？别方，半半给大家捋下思路。
①熬夜、饮食等原因—头皮出油、头皮屑增多—引起“非病理性脱发”
②雄脱（脂溢性脱发）引起“病理性脱发”—头发出油、头皮屑增多
尽管这者表象相似，但因果是倒置的。至于是不是脂溢性脱发，可以返回上文进行自测，实在吃不准记得看医生。
若真是雄脱引起的头皮出油，换再多的洗发水，洗头洗得再勤快都枉然，因为关键在于抑制雄激素而非控油。
对于一般情况而言，适当控油，清洗头皮是很有必要的。毕竟保持头皮洁净，可以给予头发更良好的生长环境，有利于缓解掉发。
若是平时头皮屑多，多半是真菌（马拉色菌）引起的，可以尝试一些含有针对性成分的洗发水，如水杨酸、二硫化硒、煤焦油、硫磺、吡硫翁锌等。
其中，二硫化硒能有效地抑制马拉色菌或抑制细胞生长，起到去屑作用；水杨酸的抗炎能力最好，可以改善一些头皮的炎症问题。
说到洗发水，估计会有不少童鞋已经防范于未然，早早的用上了防脱洗发水。
如花王、霸王、丰添、馥绿德雅云云，是不是觉得洗完一瓶好像也没什么大用？该掉的依然掉？
因为即使是这些防脱洗发水中确实有防脱技术的专利，但它们属于洗去型产品，在头皮上停留的时间并不多，能起到的效果相当有限。
所以如果想改善非病理性的脱发问题，免洗型的产品（防脱精华液）效果会优于洗去型产品（防脱洗发水）。
选对洗发水也不是万事足，我们需要定时更换或者交替使用洗发水。因为用久之后，头皮会对洗发水中的抑菌成分产生抵抗性。
在洗头的过程中也要注意，多洗头皮，而不是只洗头发。
在清洗头皮时，先将洗发水在掌心起泡后再抹到头皮上，并用指腹轻柔的按摩而非用指甲抓。??
（清洗头皮时的指法）
水温要适中，不可过烫，否则头皮只会越洗越油，产生更多的头屑。
说到水温啊！我们女生的生理构造注定了我们比男生更耐高温，所以我们洗澡时往往会在无意中用更热的水，这点一定要注意，40度就好。
另外不论是护发素，还是精油、发膜都不要抹在头皮上！
洗完头，将头发用毛巾按到不滴水的状态后，用吹风机以温热的小风吹至九成干，再自然晾干。千万不要直接晾干，因为这样会导致真菌繁殖，从而加速瘙痒、头屑的出现。
（洗头的错误示范??）
等等——都说换发型如换头，对于当代女童鞋而言染烫是家常便饭，但你们有在染发的过程中叮嘱tony不要染发根吗？
尽管染发剂没有明确的致癌证据，但染发剂中的苯二胺成分是一种致敏剂，会导致有些人过敏，发生接触性皮炎。而我们头皮是毛囊最多、最密集的地方，如果直接接触染发剂，化学毒素可能由此进入头皮，可能会出现化学性脱发，长期如此或许还会产生一些健康风险。
不瞒你们说，半半最近就吃了染发的亏。这次耳根软听了tony的劝，染了发根，谁曾想刚开始的几天掉发明显增多，一个星期后才恢复正常。
烫发会好一些，但太过频繁就会造成发质受损，从头发的中间开始断裂。
烫发使用的药水中多含有碱性成分和氧化剂，会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，失去原有的弹性与光泽。
总之不论染烫都不可以太频繁，起码间隔3个月以上。
爱豆们因为造型需要，三天两头的染烫，所以有不少人被眼尖的网友发现有些秃然。比如EXO的成员朴灿烈，低头鞠躬时就裸露出头顶一大块皮肤。
除了染发导致的骤然掉发外，还有不少原因会引起“暂时性脱发”。
最常见的是换季脱发，常见于秋天。
因为入秋后空气干燥，气温变化大，头皮容易敏感，发丝也更脆弱，掉发自然就增多了。但这无需担心，等彻底入秋后情况便会好转，而且掉发的同时，新头发也在长呀！
说起季节问题，半半稍微偏下题。
我们都知道紫外线会对皮肤造成光老化，可童鞋们想过没有，头皮也是皮肤啊，它处在我们人体的最高处，一马当先的接受阳光的洗礼，更何况它比我们脸部皮肤更薄...如此种种，就注定了它更易老化。
头皮老化后，和它唇齿相依的头发自然也就油尽灯枯了，所以在春夏季务必戴好帽子或者撑好遮阳伞，而那些头发防晒喷雾之类的实属没必要。
理解紫外线的毒辣，自然就能明白勤换发缝的重要性，比如从中分换成四六分。
除了换季外，最常见于当代白领的掉发原因便是压力过大。
压力过大、长期处在负面情绪，或是突发变故造成的紧张忧虑，都会导致脱发，甚至是斑秃。
娜扎就是这种情况。因为她之前在网络上备受争议导致精神十分焦虑，进而疯狂脱发，发缝也一下子变宽了。好在这种情况是暂时性的，只要心情平复就可以慢慢养回来。
还有很多妈妈在生产完后也会疯狂掉发，不用紧张，这也是暂时。
因为怀孕期间，荷尔蒙升高，头发毛囊处于最佳生长期，头发会变得浓密茂盛且不易脱落。等宝宝出生后，荷尔蒙水平恢复正常，那些怀孕期间超额积攒的头发就会集中脱落。
无需干预，也不用心急，新头发会慢慢长出来，到时候脱发问题便会不药而愈。
每一个妈妈都是伟大而美丽的。我们不是明星，无需用她们孕期的身材、恢复的速度来要求自己，心情舒畅最重要，更何况这本就是天经地义却又因人而异的事儿。
还有哦，短期内的快速减重要不得。
节食会导致蛋白质摄入不够，脂肪代谢紊乱，影响激素分泌，进而使得头发干枯易脱落。因此减肥要循序渐进，最好是少吃多运动的有益结合。
某些疾病在服药时也会带来暂时性的脱发现象，如甲亢、缺铁性贫血等，但这都会在病愈停药后自行好转。
我们总结一下：雄脱，或者怀疑自己是雄脱的，早发现、早治疗。换季、压力、药物、洗头不到位等原因造成的脱发都是暂时性的，只要确定原因，从源头改善，再慢慢调理，就可以恢复原本的发量。
当然生活习惯不好也会加剧脱发问题。可以的话，早睡早起少熬夜，饮食清淡少重口，始终保持好心情，减少染烫频次，一定不要染发根！
如果说哪位明星原本发量稀薄，突然之间变得郁郁葱葱，半半觉得只有三种可能。
一种是娜扎这样，原本发量多，在经历了短暂脱发后给养回来了；一种是李汶翰这样，通过假发片来营造发量浓密的氛围。
还有一种是黄晓明这样，挖东墙补西墙，把后脑勺上的毛囊移植到了发际线上。
然而移植的毛囊有存活率问题，头发总数也并没有增加，而且整个过程也比较难熬。
半半估摸着黄晓明的发量逆袭，可能还有造型的原因，比如烫发根，用发胶定型，用发际线粉加深等等。
对了，我们再来发散下英国王室的问题。
半半不是有个闺蜜之前在英国留学嘛，据她说英国男性普遍秃头可能和水质有关。英国的水质较硬，她读书的那段时间掉发明显增多，而回国一年后就基本恢复正常了。
或许可能跟饮食也有关系？毕竟英国的国菜是炸鱼薯条，高油、高盐、高热量。
说到饮食，半半想起娜扎在她的小红书里晒过芝麻核桃粉，说是把芝麻、核桃打成粉后，每天用勺子挖着吃。
虽然芝麻、核桃和“生发”并没有直接的关系，却可以补充一些必须的脂肪酸和维生素B族，于头发是有好处的。
女生嘛，一年总有天在减肥，就容易出现营养不良。缺乏蛋白质、铁、维生素B12，会导致的脱发问题；缺乏Ω-3系脂肪酸、维生素A、维生素C，会导致头发暗淡无光。
说到底饮食均衡才是王道啊！童鞋们可以适当多吃点诸如三文鱼、熟鸡蛋、胡萝卜、坚果、豆类、深色果蔬，于皮肤也有益。
作为长期奋斗在防脱第一线的秃头少女半，把自己的经验和理论知识都总结在这里啦。这应该是全网最全的一篇防脱指南了！
不论是防脱，还是生发，都非一朝一夕，所以除了假发片外，还有什么小技巧可以让我们的发量看上去迅速增加呢？或者还有什么方法可以修饰发际线呢？别急，我们下一篇就写！
想看发量技巧，以及看完这篇的童鞋记得「点个在看」呀！说不定就能拥有王祖贤般的秀发呢？
嗯哼，你都看到最后了
还不
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