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脱发的人群应当注意以下方面的调养
1.均衡膳食。
多食含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，这些食物对保护头发、延缓老化具有较好的作用。少食辛辣食物、咖啡、烈性酒，以及生冷、肥腻食物。不吸烟。
2保持头皮清洁。
头皮是头发生长的土壤，要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。
3.按摩头皮。
按摩头皮能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能获得所需的营养物质，促使头发良好生长并且能延长头发的寿命。
↓《民间方1.》↓
附子柏叶方
附子30克，侧柏叶15克，猪油适量。
将附子和侧柏叶共捣烂，调和均匀，再加入猪油，调和均匀后，做出30个药丸，密封保存。
将1个药丸放入温水中，搅拌，待其完全融化后，用来洗发。
用于治疗落发。
↓《民间方2.》↓
生姜擦头皮
我们将生姜片在干净的不锈钢锅或者微波炉里面加热，然后用热的生姜片涂擦脱发部位，每天坚持几次，能够有效的刺激毛囊，促进毛发生长。
↓《民间方3.》↓
虫草糯米粥
冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末，待用。将糯米，冰糖放入砂锅中加水，煮成稀粥，粥熟后均匀地和入虫草，再煮片刻即可食。具有补气助长发，乌须发功效。适用于须发早白，斑秃等症。
生姜擦头皮和啤酒洗发是民间用于治疗脱发生发的常用生发的方法，对生发有一定的功效，但患者一定不能因此忽视药物治疗的作用，长期坚持药物治疗才是脱发治疗的根本。
↓《民间方4.》↓
人参首乌酒
人参、制首乌、枸杞子、当归、玉竹、黄精各30克，黄酒毫升。
将上述所有中药材各切成小片，放入黄酒中，密封浸泡7天即可。
每日20毫升，每日早晚各1次。
用于治疗毛发干燥。
↓《民间方5.》↓
愈秃生发酊
鲜侧柏叶30克，干红辣椒10克，75％酒精毫升。
将上药研碎放入酒精中浸泡1周后方可使用。用棉球蘸药液少许在脱发处擦拭，日3～4次。
斑秃。
著名中医陈树森验方。
↓《民间方6.》↓
首乌黑豆汤
黑豆克，何首乌、枸杞子各60克，核桃仁10个。
将核桃仁放入锅中，文火炒香后，切碎备用；黑豆、何首乌、枸杞子共放入锅中，加入0毫升水，煎至毫升时，滤去渣滓，放入处理好的核桃仁，继续煎至核桃仁熟烂即可。
每日1次，吃黑豆、核桃仁，喝汤。
滋养肝肾，乌发美发。
↓《民间方7.》↓
锯叶棕提取物治疗雄性脱发
这是外国人的“生发偏方”，有比较严谨的医学论证，甚至已经成为某些药物的特定成分。锯棕榈提取物可以抑制5a—还原酶活性，减少雄激素与雄激素受体结合形成双氢睾酮（DHT），从而可以缓解雄性脱发问题，被成为植物非那雄胺。
↓《民间方8.》↓
吃黑芝麻能促进白发转黑
黑芝麻是对头发非常好的食物，国内外医学机构都认可黑芝麻的护发功效，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效。
此外，有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可促进黑素生成相关基因的转录。
↓《民间方9.》↓
柏枝(干药)、椒仁、半夏各克。将药加水毫升，煎至毫升，入蜜少许，再煎--沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日1次。
↓《民间方10.》↓
黑芝麻核桃仁粥
黑芝麻、核桃仁、枸杞子各30克，粳米克，冰糖适量。
核桃仁掰成小块；粳米淘洗干净，连同黑芝麻、核桃仁、枸杞子和冰糖共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂，即可出锅。
每日早晚各1次。
滋肝补肾，乌发美发。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
如果你觉得自己有用得着的时候，那就存起来吧，同时也分享给你身边的朋友们，相信它的真的能帮到大家的！
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