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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物生活中有不少人都出现了血脂过高这种情况，当血脂过高时，患者的血液中胆固醇、甘油三酯水平升高，通常容易在血管壁形成血栓，影响正常的血液循环。部分人血脂异常升高后没有得改善，通常还会加速血管的老化和病变，这样也对健康不利。因此，留意到自己的血脂过高时，需要采取治疗措施来降低血脂。有部分人经常说血脂过高就不能吃肉了，那么，事实是否如此呢？
“血脂过高的人不可以吃肉”这种说法是真的吗？
一般情况下，发现自己的血脂过高，此时部分肉类食物就要避免进食。因为很多的肉类食物都含有较多的脂肪，而这些含脂肪的肉类食物经常进食，摄入过多的脂肪之后导致血脂升高，无疑会增加身体负担，这样对健康不利。但是，也有部分肉类食物含有的脂肪量少，且其富含蛋白质、氨基酸等营养物质，可以适当进食这些肉类食物，避免影响病情。因此，在血脂控制的过程中，需要选择合适的肉类食物进食，这样才可以避免血脂异常升高。
血脂高的人可以适当进食哪些肉？
1、鱼肉
对于血脂比较高的人来说，可以适当进行一些鱼肉。鱼肉一般含有的脂肪物质就比较少，基本上都是清淡的瘦肉，而且鱼肉中一般含有人体需要的DHA、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等，进食之后对健康有益。
其次，鱼肉中的不饱和脂肪酸还可以帮助降低血液中胆固醇的水平，这样也对血脂控制有利。因此，发现自己有血脂过高的情况时，可以适当进食一些鱼肉调理身体。
2、鸡胸肉
鸡肉是生活中常见的肉类食物，一般鸡胸肉比较适合高血脂症的患者进食。因为鸡胸肉比较清淡，一般含有的脂肪量非常少，进食之后不容易会出现血脂升高的情况，反而可以补充鸡胸肉中的蛋白质、氨基酸等，对免疫功能的提高有帮助。
3、牛肉
血脂比较高的人，平时可以选择合适的肉类食物进食，像常见的牛肉也适合血脂较高的人进食。因为本身牛肉含有的脂肪比较少，而且属于高蛋白的食物，进食之后对免疫功能提高有利，还可以达到温补身体的作用。因此，发现自己的血脂较高时，可以适当进行一些牛肉，避免脂质物质摄入过量。
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