长痘痘是很多青春期的少男少女必然会经历的一件事情，而就算你过了青春期，也有可能因为自己的生活习惯和饮食习惯不恰当，重新长出痘痘！
如果你长了痘痘，想要自己的皮肤尽快好起来，除了采用药物治疗，你还需要对一些食物忌口，否则痘痘会因为你吃错食物而越来越严重，那么长痘不能吃什么呢？
首先跟大家简单的介绍一下什么叫痘痘吧，其实痘痘是一种慢性的皮肤炎症，很常见于青春期的少男少女，常常长的地方就是脸部以及背部。
主要是因为在青春期，我们的身体的油脂分泌过旺，导致皮肤的毛孔不能够及时的把这些油脂给排出来，反而被堵塞住了，就导致了痘痘的形成。长了痘痘的话不要用手去抠挤，而是要积极的去采取恰当的药物治疗以及饮食治疗的方式。如果你长了痘痘的话，特别注意以下这些食物是不能够吃的！
第一种食物是乳制品
乳制品就是牛奶，或者是用牛奶制成的其他相关食物，例如奶茶或者奶糖等等，为什么长痘痘不能吃这些食物呢？
因为牛奶里面含有的激素和生物活性物质，例如蛋白质，这些都会刺激我们皮肤的皮脂腺分泌出更多的油脂，而我们长痘痘的时候，毛孔已经被油脂堵塞住了，再分泌更多油脂的话，那么毛孔堵塞会更加严重，导致你的痘痘情况越来越糟糕，而且还很有可能不断长出新的痘痘！
第二种食物是甜食
所有含糖的食物，我们都应该尽量少吃，因为糖它虽然很甜美，但是其实我们的身体对于是有些欢迎的，因为它很有可能会引发我们很多的健康问题。
尤其是长痘痘的，更是要减少吃糖了，因为一旦吃糖，我们体内的血糖浓度就会上升，这样就会刺激到我们的胰岛开始分泌，而胰导分泌出来的胰岛素会促使我们的皮肤油脂的分泌更加旺盛，同时还会促进我们毛囊细胞的老化，这样子就会使得我们的痘痘情况更加严重了！
第三种食物是油腻的食品
我们已经知道长痘痘主要就是因为我们的皮肤毛孔里面堵塞了太多的油脂，如果你再吃一些油腻的食物的话，就会刺激我们的皮肤分泌出来更多的油脂，这无疑是雪上加霜，火上浇油，会使得我们的毛孔堵塞情况越来越严重，皮肤的负担越来越大，那么痘痘就很难消除。
第四种食物就是精细的食物
现在的工业越来越发达，各种各样食物也越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用精细加工的食品，这种精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的功能弱，建议多吃粗粮，促进胃肠蠕动，促进人体排毒。
长痘痘的友友们一定要注意哦，祝早日战痘成功！
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