大周末早睡早起还不来个原创真的对不起各位。在家门口5块钱剪完头发后，坐下来写一镚子，下午还要出去健身和做手工。一个护肤成精的达人，剪头发只花5块钱到家门口去“一刀齐”，不少人会觉得这不是辱没了教主的称号，让众多取经的追随者怎么信服你这个把自己当爷们儿的。对不起，我还要说，我半年才剪这一次呢，我也不要刘海，不做烫染，不擦发蜡、免洗护发乳、护发油，甚至不怎么编辫子。我就是个疯长的爬墙虎，我就把自己当爷们儿呢。剑客的最高境界就是“人剑合一”，Boss我护肤护发的最高境界就是“返璞归真”。在这里，也劝你早点离开烫染产品离开化学洗护发产品，且不说烫染的温度对你的头发那些纳粹式的摧残，光是涂在你头发上的东西，就足够你用5、6年的时间去把这些毒排掉，宣传再天然都是喷子骗傻子。洗护发产品更是，且不说有硅无硅，都没用什么好东西。这种情况下你就选择无硅的吧。Boss一年来用的都是自己用中药熬的洗发水：皂角、何首乌、墨旱莲、桑葚、黑芝麻等等。头发就是中分披下来。观察你看的演艺界名媛界的发型，自然中分披发是永恒的经典，作不要紧，不要把自己的健康作进去。Boss曾经也杀马特过，只想说：凡是作出来的发型，你再觉得美，过几年看照片就会觉得造怪啊，那时候肯定是中了邪。
Boss一开始这样化繁为简是因为脱发，Boss在一线工作到第二年的时候开始少量脱发，尤其是第三年从二号线到一号线之后，夜班13小时以上无法睡眠，车站冬阴夏闷空气也比较脏，脱发、痘痘就开始困扰Boss了，我想很多同事也有类似的困扰。当时Boss一度病急乱投医，没有把自己调理好，快得抑郁症了…无奈就辞职了，辞职后大概一个多月的时间，每天都在寻医问药、博览医书、自我反省。后来用一年的时间把自己调理好一大半了。我这就从自身的情况说开去，为大家提供好的内外养护的经验：Boss当时脱发and长痘痘或斑时，自己觉得主要是缺乏人性化的工作制度导致的不规律、紧张，以及机器的辐射、长时间阳光的缺失、不新鲜的空气造成的。很多有相同困扰的同事肯定也会这么想。但是大家也会注意到，身边有很多和自己一样工种的同事人家照样健健康康；也有许多在家都歇了一年多生完孩子的同事，之前在单位不脱发长痘痘，生完孩子反而脱发长痘痘了。只是一句“人家体质好，咱体质不好”无法带你面对真相的。说到底，就是内分泌的问题。有的人膀粗腰圆嗓门大，身体倍儿棒，但是工作和生活的种种压力都能变成脱发问题和皮肤问题。有的人柔声细语杨柳腰，面色苍白，但是人家一点没有受到这些问题的骚扰。如果不是内分泌问题所产生的脱发、痘痘，都会好的很快，新陈代谢就代谢掉了。可是由内分泌产生的问题，会反复，如果新陈代谢慢还会加重，如果你找不出一个与你现在工作作息相匹配的养护之道，小问题会量变成大问题，大问题会质变成解决不了的问题。Boss医院检查了内分泌，这是一般单位体检不会细查的项目。最后检查出来了激素的不正常，以及甲状腺结节，甲状腺结节导致的甲减（甲状腺结节也会导致甲亢，是由于结节压迫导致甲状腺素的紊乱）。甲减会导致：乏力、没精神、头发脆弱易断、脱发、智力低下，记忆力衰退。Boss的确在那一年里觉得没精神、乏力、记忆力衰退，而且脱发严重，粗粗的一把脱成两个指头那么粗。Boss仰天长叹：身残志坚啊！智力低下都这么聪慧颖姿，这么能干，要是不得这病不得逆天哇！天妒英才啊！各位前任，啊同事。建议大家都去检查一下各项激素，做一个甲状腺B超。不费什么事儿，不花什么钱，在网上预约交大一附院，去了以后很便利，医院一样排大队耗一天。检查完了，估计医生也不会开什么药。就是开药了，估计帮助也不是那么大。医院不都那样，大医院治不了的痘痘用Boss家秘制的霜一瓶内就解决了，不是广告啊，用过的人明白。医院的人都是很有操守的，把你们这些小问题解决了，将来怎么会有大问题让他们业内管；把你们这些小问题快速解决了，怎么会有长期饭票交上去。很多医师和中医都反映了，明明有很多中药和西药对这些问题很管用，但是大的机构就是不采用。
在这里交待大家这么几点：1、如果你的皮肤有了痘痘斑点之类，千万不要去做激光，目前西安再先进的机器都不要尝试，Boss已经身先士卒做出了牺牲，美容院的黑脸娃娃激光嫩肤以及各种酸的换肤以及各种变着法叫的名字都不要尝试，因为美容院都是暴利机构，机器都不是什么世界顶级，很多还是被淘汰的，而且她们没有专业的术后护理。医院的也不要做，因为他们的术后护理也不专业。激光是伤害皮肤组织从而用激将法刺激它产生更多修护的因子，但是再怎么修护，也回不到激光前的健康状态了，因为一旦激光，就必须要像烧伤病人一样用昂贵的护理来为自己善后，如果你没有很多钱和闲，是不能做的。尤其是地铁的同事们，做完激光后，你熬夜、你化妆、你对着粉尘对着辐射对着不流通的空气，你的皮肤很快就会问题横生，你的皮脂膜根本得不到修复，你的痘痘也不会像激光前的痘痘那么好治。接着做激光？你皮肤会敏感得连风一吹都会痒都会长痘。如果你并不信任Boss的产品（由珍珠壁粉、蛇胆、羚羊角以及穿山甲麟等药材制作的提升整体肤质对抗所有皮肤问题的疗肤膏），用过几乎所有大牌小牌大众小众护肤品的Boss也可以推荐几种护肤产品：
isclinical全效精华，或防御精华，对皮脂膜的修复很不错；
芬兰BabadeCaracol蜗牛霜，唯一一款真正含大量蜗牛原液的小众进口霜，比其它所有蜗牛霜不知道强到哪里去了，虽然不如Boss家的疗肤霜，嘿嘿，不过比市场上的大牌强多了；
SantaMariaNovella圣塔玛莉亚诺维拉金盏花面霜，金盏花霜和蜗牛霜一样，有很多牌子，相信我金盏花霜只有这家真材实料，对缓解敏感和红血丝有效果，它家其它霜也不错；
菠丹妮的死海泥皂以及菠丹妮的极致营养霜；
便宜点的就推荐一个EmuOilWell家的鸸鹋油霜吧，驴奶驼奶什么的Boss都试过一点没用只是噱头。
皂更是不用说，谁会像Boss一样用纯阿甘油手工给你做皂晾皂啊，一般手工皂都是要加棕榈油椰子油的不然不好放不够硬气泡也慢，手工冷制皂还好点，会晾晒两三个月，这样的皂比较温和，但是一旦批量生产，都是用皂基，谁给你晒啊。什么叙利亚古皂啊，现在大部分都是作假的，而且说实话叙利亚古皂本来就不怎么样，更是什么“抹茶古皂”就是利用古字的高大上，其实跟古一点关系没有，冷制不冷制都不一定，卡米拉以前还不错现在越来越不如从前，魔皂更是新一轮朋友圈癌细胞还不如去买煤焦油皂，
Boss建议大家要买就买纯软油做的皂，你可以在淘宝搜“纯玫瑰果油皂”、“纯阿甘油皂”（略贵）；“纯红山茶油皂”、“纯蛇油皂”、“纯芒果脂皂”（价格适中）等等。Boss家的话，套装是纯阿甘油皂80g+手工蚕丝面膜10片+中药疗肤膏35g=元，凡是认识Boss的老同事和朋友都有优惠。为避免广告嫌疑，如果你身边有Boss家的使用者，可以参考她皮肤的改善。今后Boss会征求使用者，适当上一些真人效果对比图，与网络中对比图不同的是，我们这都是圈子内部的人。2、加强运动。有的人会觉得我上班都那么累了我再运动不是雪上加霜么。不是这样的，你不觉得你上班的那种累和运动的累完全不同么？上班几乎很少有机会可以运动，站务、值班员、值站、包括办公室的朋友，几乎很少有机会运动，反而还会久坐，很多人回家倒头就睡睡很久，没有机会让自己生发起来，这样一来，为你得内分泌免疫系统的疾病提供了优渥的环境。这样何止会亚健康啊，季健康、扯犊子健康都与你有关。由于你熬夜久坐的工作性质，新陈代谢机制紊乱会变慢，心血管会逐渐硬化，免疫系统会变弱，各种疾病会放大。所以加强运动，是男女同事都一定要谨记的。运动改善免疫系统改善新陈代谢就会从根本上改善女性内分泌问题，但是一定要坚持半年以上，脱发、痘痘都会改善很多。且心血管的健康关系到你的斑点和皱纹。3、保持体温。尤其是女性，体温阴冷或燥热都是对你身体内部的一个反应。白天感觉身体异样的时候站起来活动活动，晚睡前一定要泡脚，泡脚十分钟对燥热和阴冷都会有改善。4、保持干净。身体容易脏的人比身体不常生产垃圾的人更健康，因为垃圾都被你代谢出来了。很多人代谢慢，但是卫生习惯又不好，这样的“协作”使得细菌找上门，对皮肤真是又一轮的扫荡啊。在加强运动的同时，摸完钱等脏东西后，电脑前待久后，清洁一下手部，随身带个小毛巾擦把脸，头发油腻之前洗头，经常更换枕套。5、牢记几味药。首先，防风通圣丸，在干燥的季节、熬夜、吃火锅容易内燥的时候，吃防风通圣丸，防风通圣丸润燥下火，且药性较平对身体伤害小，中医常讲“有事没事，防风通圣”，很多内火痘的朋友只是吃防风通圣丸痘痘都会好一大半，只有一个忌讳就是不能和滋补类药品混服；三文鱼鱼肝油，Boss吃的是康力士，比什么月见草油胶原蛋白VCVE各种内服美容产品效果都好；蛇粉、露源胶囊，淘宝搜一下，都有一定的抗痘效果，当然如果你用了Boss的疗肤膏内服可以省掉，总是提起自家宝贝好不害臊啊哈哈，不过没有两把刷子也不敢大放厥词。然后就是脱发问题的内服药：VA、叶酸、杞菊地黄丸、斑秃丸。6、营养均衡，尤其是十字花科、豆制品、牛奶酸奶青菜的必不可少，时间长了（一年）就能看到不同了。固元膏可以坚持吃。如果懒得吃固元膏就每天三颗枣，虽然是老生常谈但是确实是祖祖辈辈的好经验。7、保护颈椎。久坐时每小时做一次颈部保健操，怎么做大家应该都知道。记忆力衰退身残志坚的Boss花了一个多小时，忘了都说了啥了，想到啥说啥呗，今天小BB一下，以后会常BB、大BB。不容易啊，大家看到Boss这种92岁吴良镛教授给一群打瞌睡的年轻淫作报告的精神，转一下，分享一下，让更多的人来Boss这里有福同享有难Boss当吧！今天附赠的文章也不错，是Boss做菜时葱姜蒜椒你可别乱放原来都是有讲究做菜时葱姜蒜椒你可别乱放原来都是有讲究
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