脸上长痘痘不能吃什么，吃什么容易长痘

对于脸上长痘痘的人来说，最痛苦的一件事就是很多食物都不能，这不能吃那不能吃，实在是很烦恼的一件事！其实很多人都知道脸上长痘痘的原因和饮食有关系，那么到底脸上长痘痘了不能吃什么呢？还有就是吃什么食物最容易长痘痘呢？下面我们就一起先来看看不能吃的食物都有哪些！

　　第一类不能吃的是：刺激性食物

　　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

　　第二类不能吃的是：精细的食物

　　现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！

　　第三类不能吃的是：高油脂食物

　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！

　　第四类不能吃的是：牛奶、奶油乳制品系列

　　牛奶含有天然荷尔蒙，也因此成为让皮肤易出油、堵塞毛孔的成因，特别是经过加工而成的脱脂、低脂牛奶，哈佛大学层有研究发现，牛奶中的天然荷尔蒙会造成皮肤易出油、堵塞毛孔，使滋生青春痘机率提升44%。另外像是起司乳酪、优格、冰淇淋等牛奶为主要成份的食品，也都会增加冒痘痘机率。

　　上面我们已经介绍了脸上长痘痘不能吃的食物，同理我们也可以知道吃什么最容易长痘痘了，所以要想脸上不长痘痘，就一定要戒口了，其实治疗痘痘最好的方法就是知道怎样预防长痘，因为只有这样才不用想方设法的祛痘，也就不会因为祛痘而头疼了！