在中医而言头发为血之余，它是我们身体宝贵的精华所在。但是当今的社会压力大，导致了很多中年朋友早早开始就有掉发的困扰，那么如何才能正确、有效的促进头发的健康生长呢？
外用如果有斑秃困扰的朋友，可以用生姜片在斑秃的位置，每天反复的擦拭，一天3次，这样一来可以促进头发的生长，因为生姜可以激发体内的阳气！
保健对于脱发的朋友，日常保健意识必不可少，所以每天早晨起床，我们可以用我们的手指来梳头次，长期坚持可以使我们的头发保持坚韧性。
穴位百会穴是人体的诸阳之穴，所以每天早晨拍打或者按揉百会穴可以起到促进阳气生发的作用，从而使头发快速的生长。
食疗黑芝麻和核桃合在一起，定时的服用，这两种食品都可以很好的补益身体，可以解决身体的根本问题。
作息其实很多朋友的头发问题都是由于不正常的作息所带来的，只要我们坚持10点左右入睡，每天睡足8个小时，头发自然生长的快，人体是有一套自我修复功能的，只是我们不知道利用罢了。
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