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每年一到军训季铺天盖地都是大家晒出的军训照，身姿挺拔、英姿飒爽，但不可避免的就是长时间的暴晒和汗流浃背，一转眼新生的军训都结束了，军训最担心的恐怕就是晒成黑炭了吧，毕竟一经军训黑成碳，年度可爱新生宋祖鹅去军训前，晒了条微博说去没黑了↓
军训结束后晒的照片，真的让人怀疑她是打破了一经军训黑成碳的诅咒，皮肤白里透红，哪像暴晒十几天的样子，皮肤白净泛红和军训之前根本没差别↓
我们军训完，一般是这样的，爸妈不认得也是有可能↓
再不然，至少也像王俊凯这样，脖子明显晒出两个色号↓
为什么宋祖儿军训完了还可以这么白？↓
以宋祖儿拍外景的经验，抵抗日晒那应该有很多经验了，之前花少录真人秀出行她就最怕长时间日晒，随身必备的就是防晒，而且随时补涂！晒黑很快，再想白回来那就要花好长时间了!提醒大家，即使夏天过去了防晒还是不能停的！
防晒霜也不是万能的，除了防晒，她每天都保证充足的水分摄入，就算不刻意美白皮肤才会水水嫩嫩，还会透明有光泽！宋祖儿还有补维C的习惯↓
天然维生素C其实也是体内一种重要的抗氧化剂，能可逆地加氢或脱氢，在体内许多氧化还原反应中有非常重要作用！
维C是一种极具活性的抗氧化成分，
有很好的抑制黑色素生成的效果！
（浓度适中的维生素C及其衍生物）
能够改善肤色黯沉，辅助淡化斑点，当浓度达到8%以上时，维C甚至还能发挥刺激胶原蛋白再生的作用，不仅提升肌肤弹力，紧致毛孔，平复细纹和皱纹，不得不说祖鹅这个皮肤真的水灵剔透还反光↓
维C是“经典的天然美白素”，非常容易和自由基结合，祖鹅的肤色绝对和平时维C补充的足量有关，注射类的美白针其实主要成分也含有维c，如果你没有时间每天给自己鲜榨果蔬补充维c，便携的维c也一样↓
因为维C的不稳定性原因，所以我们平时外用的含有维c的成分美白产品基本都是维c的衍生物，从稳定性方面，酯酯化型维生素C维生素C葡萄糖苷维生素C盐类原型维生素C，但如果以美白及抗氧化效果而言，原型维生素C还是最强的。
内服的维C提取的工艺决定它基本都是稳定性最好的原型维c，也是说是可以直接进入血管非常容易被吸收的维C！
比如健美生的Vc片，口感酸甜，像糖一样，放自己每天的保养品药盒里每天吃一粒，补充Vc，即使不是皮肤泛黄、暗沉也很适合日常补充，抗氧、淡化色素！
长期补充的效果在皮肤上还是很明显的，肤色的提亮、以及暗斑的淡化↓
「内服VC，提升皮肤自净力」
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内服的产品能增加皮肤的透明感、淡化黑色素，但是就一定要坚持使用才能持续抑制黑色素母细胞的活跃度！
秋天最美白的黄金期，如果这个夏天你晒的很黑，想要修复，你可以吃去黄的美白丸，之前一直很受欢迎的Murad红石榴防晒美白丸，能帮你去黑，它不是一吃就白，属于慢慢调理型的，现在开始吃，到明年2、3月基本就能明显看出白的效果！
▲Murad的这个美白丸里面主要在起作用的是石榴多酚，除了美白也是很有名的抗氧化剂
石榴多酚就是从石榴中提取出来的精华物质，能在人体内起到净化的作用，阻断体内黑色素的生成，然后恢复透亮净白，不仅适合夏天组个黑色素还适合晒黑后的修复和美白↓
Murad的美白丸里的花青素，能够强效抗氧化，清除自由基，保护心血管，预防三高，欧美系保健品里很常见花青素！
Murad这一瓶美白丸，抗氧化能力是维c的20倍，一瓶有60粒，每天吃一粒，可以吃两个月，随餐服用。（不会超量，是抗氧化能力20倍，不是浓度）~长期吃能够加强新陈代谢，促进体内黑色素的排出，让全身变白净。
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女生的防晒常识都很好，不仅宋祖儿没变黑，她整个宿舍的女生们都白的发光通透，整体的颜值水准也是相当高了↓
刚进入象牙塔，这些少女们的颜值痘纷纷逆天，果然是诞生明星的地方啊！还真是没有脸太大的，个个都是小V脸！连在娱乐圈颜值不低的宋祖儿在里面都有点逊色了，这组合照第一眼看过去都没找着祖鹅人在哪，这波同学颜值甚至都把可爱的祖鹅给秒了！尤其是自从开学人气就很高的林博洋，真的是好看↓
林博洋入学就自带人气，年生比宋祖儿还小一岁，已有一股“明星”气势，满满的都是气质↓
不仅颜值高还是个学霸，除了北京电影学院表演，她还是中央戏剧学院音乐剧表演专业全国第二名，据说外公外婆都是上海音乐学院毕业的，从小就耳濡目染，学习声乐，真是优！秀！
她的争议还是很大的，因为水汪汪的眼睛，一头卷卷的长发，加上与Baby及其相似的五官，简直就是翻版的Baby！被质疑整容，整没整不清楚，但是这个自带女神范儿的女生是真的精致，所有照片中的细节都是超级精致的从睫毛到头发丝儿↓
▲精致的睫毛
▲精致的头发
这一头浓密精致的头发，真是让人羡慕呀！不过有人她头发是据说是整的，网上有一张她艺考之前的照片，和香港演员刘青云的合照，皮肤也不白，发际线还有很大一片留白??
怪不得网友说“连头发丝都是整得”，不得不说小时候大光明的发际线也很让人堪忧，不知道现在浓密的长发是后天养成还是植了发际线↓
▲精致的头发丝儿
话说现在90后最后一波也都有发际线困扰了↓
脱发除了遗传之外，还是后天身体原因导致的更多一些，尤其90后没有规律的作息、常年熬夜、营养摄入不均衡这都会导致掉发！
如果你并没有植发的准备，还是建议早早的开始对头发的养护，洗护是一方面，很多脱发和气血有关，国外帮助毛发调理长头发、长指甲这类的保健品其实很成熟了，口碑非常好的就是Hrbsns养发片，Hrbsns大家应该很熟（我喝它家的红樱桃补气血是真的感受到了疲倦感得到缓解，最明显的就是痛经没有那么严重了）。
Hrbsns的养发片其实最早是群里很多孕妈有脱发困扰互相推荐，看了大家的推荐种草，吃了3个月确实感觉头发没那么干枯了，不会打结、一梳就断，坚持吃4~6个月的阶段可以激活头皮毛囊细胞，能看到毛茸茸的碎发长出来↓
Hrbsns是萃取的天然精华，成分安全，都是纯草本配方安全无副作用，里面含有“何首乌”，何首乌对促进头皮的血液循环，还具有增强肝脏功能、补肾、调理内分泌很好，肝脏、肾脏等内分泌与头发的生长和健康都是息息相关的，对头发的生长、强韧都是非常有帮助的成分。
除了何首乌还有铁、锌、锰这些维生素，这些都是对发丝分叉、柴黄、脆弱易断、头发稀疏有很好修复作用的营养元素。
??非常适合：头发细软、稀疏、干枯、脆弱、易断，以及掉发严重
「内服养发，吃出好发质」
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平时多注意摄入能平衡头发健康的营养，很多微元素有助于增强头皮角质层，头皮角质层增强可以帮助头发增强弹性和韧性，以及增加光泽度！
典型的两种：
①：日常的坚果类食物，比如花生、大豆含有丰富维他命E和不饱和脂肪酸是能促进头发生长、增强头发弹性和韧性的，也能让头发更有光泽，还有抗氧化成分。
②：水果类帮助补充大量维生素C，比如：芒果、草莓、猕猴桃、菠萝和桃子！
如果你觉得，内调的太温和速度太慢，也可以尝试一下生发仪或者生发仪器配合生发精华这是除了植发之外相对最安全有效的方法了，如果你手里也入了小尖刀，可以用小尖刀搭配生发液来改善发际线↓
自带的脉冲电流的小尖刀会刺激毛囊，电脉冲能刺激到真皮↓
刺激到真皮层
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接触到头皮也是有酥酥麻麻的感觉，因为里面也有微电流技术，但很快就能适应↓
可以从一档开始，从发际线往后按摩，可以点按也可以从前往后滑动↓
可以针对发际线的部分按摩，一定要配合生发液，通电的一切美容仪都需要介质，不建议直接接触皮肤，脸部、头皮都一样↓
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小尖刀的生发效果可能是真的很好，已经有很多人反应睫毛赠长效果很好了，用三个月睫毛的变化也很明显，只听官方说可以增长睫毛，真的没想到能有这么明显↓
所以，同理用在发际线处同样可以按摩激活毛囊，如果你有发际线后移、头发缝隙留白过宽的问题可以用小尖刀配合生发液来按摩改善！
「小尖刀拯救发际线」
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虽然林博洋网上的质疑声很大的，也有人说虽然才18岁但已经整容5年了，眉毛、发髻线包括下巴变化都很大↓
不过现在真的挺好看↓
但我还是更喜欢吃可爱多长大的小哪吒宋祖鹅↓
如果选一个，你觉得谁是本届校花呢？
好啦，其实这篇主要就是想说经过一整个夏天的暴晒，防晒还是要继续，秋冬防晒依旧不能停，同时还是美白的最佳黄金期，美白丸可以吃起来不仅能促进新陈代谢，还有助于体内黑色素的排出！
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本期编辑／姐姐有毒
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