常识抑制脱发有效的4种方法,屡试不爽

脱发是常态，是人体正常代谢的一件事，只不过是多和少。但当头发出现大量的脱落状况时，很明显这是处于病态了，需要及时采取专业的措施，才能避免脱发的加重。日常中，发友们要做到以下这几点，可以有效抑制脱发。

明确脱发病因

很多发友在治疗脱发时，喜欢盲目跟风，最终结果就是越治越严重。患者要清楚，脱发有多种分型，应根据自身的具体病情和病因定制不同的治疗方案，这样对症治疗才会有效果。在治疗时医生所配置的方剂，只要有一味不同药效就会产生不同结果。所以脱发因人而异，病因不能一概而论。

科学护理头发

生活中，发友们也要学会科学护理自己的头发。首先要选择适合自己发质的洗护产品，不看价格高低，适合自己的才是最好的。其次要定期清洗头发，保持头发头皮清洁，如果头皮容易出油或头屑较多可以提高洗头次数。洗头后最好自然风干，减少吹风机的使用，梳理头发时，也要避免对头发的拉扯。最后建议发友减少染烫次数，因为染烫剂含有大量化学成分，容易损伤发质。

养成良好生活习惯

通常好的生活习惯，才能养成好的身体体质。发友们在生活中应尽量保持充足的睡眠时间并适当运动。同时保持轻松愉悦的心情，做一些简单的头皮按摩护理，疏通头皮血液循环，来缓解释放压力。

另外，还要均衡膳食，减少食用辛辣油腻食物，饮食尽量以清淡营养为主，多吃含有维生素及蛋白质的果蔬、蛋类、肉制品及海鲜。这样不仅可以养成健康的发质还能有效提高自身的免疫力。

临床上有很多发友就反馈：虽然是治疗的脱发，头发在渐渐的长出来，还能感觉到吃了这些药后感觉睡眠也更好了。这就是我们通常说的，好的头发需要好身体、好头皮、好毛囊的原因，头发的健康是与自身内分泌及免疫力情况相辅相成的。

医师简介

邱兴，从事皮肤科临床工作十余年，曾医院、医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮(青春痘)、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、皮肤肿瘤、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。

审核医师：邱兴（点击可预约）

文章编辑：皮肤病信息科

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