脱发已经成为现今社会非常困扰的问题了，不管是男性还是女性，都会受脱发、秃顶此类问题的烦恼，其实在脱发前有一些身体的变化可以让你提前知道自己有脱发这一问题，这样你就可以提前预防，减少脱发的产生。
在生活中掉发在一百根以内代表你的头发只是在进行正常的生长周期循环，超过一百根以上就可能有脱发的症状，你的身体变化已经正在告诉你了，而你却浑然不知。
一、起床后，在你的枕头和床单上留下了很多头发，房间到处都是。
二、每次梳头发，你的梳子总会留下很多打结、扯都扯不下来的头发。
三、洗头发时，你的脸盆上会漂浮着许多头发。
四、最近的精神压力大，经常感觉头发出油，头皮屑增多。
五、前额的头发变得越来越少，并且感觉发际线上移了许多。
六、父母及祖父母有遗传性脱发的问题。
七、身边的同事说起你最近好像头发变少了，你自己没有发现。
如果你没有及时发现，可能会变成以下的较严重的脱发类型：
1、脂溢性脱发
在临床上，对于脂溢性脱发，也可称作雄性激素源性脱发，或者男性型脱发。一般指的是人在年龄未老的时候就出现了秃顶，俗称“少年华发”，在青壮年男性、过度熬夜及脑力劳动者身上最为常见。
2、斑秃
又称为园形脱发，俗称鬼剃头。是一种突然发生的斑片状头发脱落，局部皮肤正常，无自觉症状，常在无意中或被他人发现。
3、内分泌脱发：
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
那我们有什么方法来调节脱发呢？
第一种，日常调节
日常调节适用于刚刚开始脱发的人群。在日常生活里要注意作息，少吃油腻辛辣食物，梳子尽量用木质的或者牛角梳，普通的塑料梳子容易产生静电，梳头发时会损伤毛囊。有时间也可以去外面的理发店给头皮做个养护，保证头皮健康，日常保持心情舒畅，放松。
第二种，食物调节
食物调节就是在日常饮食中增加有利于头发生长的食物，比较常见的就是黑芝麻、黑豆、生姜等。
秦绵之赞赏
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