正如树叶在冬天容易掉落一样，许多人在冬季特别容易掉头发。那么，在这样一个特殊的季节里，如何护理头发才能预防脱发呢？
“冬天洗头不宜过于频繁冬天气候寒冷，洗头不要过于频繁，每周洗1-2次为宜。洗头虽然能清理头皮上的脏污和多余的油脂，但人体有自我调节的功能，洗头太频繁的话，皮质腺分泌就越旺盛，头发会变得越来越油。另外，冬天尽量不要使用去油脂类型的洗发露，多用护发素，以预防和减少脱发。
“多锻炼身体预防疾病性脱发人生病的时候免疫力就会大大降低，而头发又很容易受疾病影响，冬天抵抗力不足的人经常容易生病，虽然都是感冒发烧等小病，但是累积起来对身体影响也不小，疾病性脱发就很容易发生了，所以多锻炼身体是必须的。既能加强身体素质，提高免疫力，同时也提升了防脱发的能力。
“饮食合理，预防营养缺乏性脱发冬天人们需要大量的热量来维持体温，营养和食物是热量的来源，如果这个时候营养不足，则有可能造成营养性脱发。同时，缺乏营养还经常使病毒乘虚而入，造成多种疾病，使头发生长缓慢，更易脱发。建议冬天全方位食用各种食物，保证一日三餐，千万不要节食减肥，避免营养缺乏引起脱发。
当然，脱发的原因并不止这三类，如果您发现自己最近脱发比较严重，医院的皮肤科检查治疗。在没有找出原因之前，千万不可以盲目治疗，以免加重脱发。
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