专家小胖墩减肥要遵照4条禁令

专家：小胖墩减肥要遵照4条“禁令”

我国肥胖儿童已占儿童总数的10，并正以每一年8的速度递增。专家指出，由于“小胖墩儿”日趋增多而给儿童带来的健康问题使人耽忧。据28日在北京举行的“关心青少年成长、关注小胖墩健康”研讨会上提供的数据显示，我国儿童肥胖率、超重率分别为12.1和11.9，小学男、女生肥胖率分别为14.8和9.2，超重率分别为13.2和11。据有关数据显示，我国儿童青少年的肥胖检出率正以每5年翻一倍的速度增长，成为大城市儿童、青少年最突出的问题。在全国，青少年肥胖率东北地区最高，为13.2;华东地区次之，为12.2;中南地区最低，为10.4。在北京、上海等城市，几近每5个孩子中就有一个小胖墩儿。在“关心青少年成长，关爱小胖墩健康”的研讨会上，儿童营养专家丁宗一教授给北京的20多个小胖墩讲课。他说，家长绝不能盲目给孩子减肥。他认为，儿童单纯性肥胖是与生活方式相干的疾病，医治肥胖是由职业医师完成的医疗行动，所以儿童减肥原则上有四个严禁：严禁喝减肥茶、吃减肥药短时间速效减肥;严禁使用饥饿疗法;严禁实行手术减肥;严禁使用气功等物理减肥方法。由于上述减肥方法会严重妨碍儿童的生长发育。他乃至认为，对肥胖儿童都不能提“减肥”2字，只能说“控制体重”。儿童体重控制方法有4：长时间步行、不喝果汁和汽水、多参加户外活动、不吃油腻食品。孩子成了小胖墩，家长应当负责。丁教授说，有些家长认为孩子越胖越健康，或认为胖才是富足的体现;有些人把孩子交给尊长养育，这些尊长总觉得把孩子养得胖胖的才算尽了职责。而孩子一旦发胖，减肥就成了难上加难的事情。研究表明，对儿童肥胖的预防要捉住三个关键时期：妈妈在孕末期避免营养多余;婴儿在哺乳期体重不能增长过快;在9到12岁的青春前期早期白癜风治疗方法要多运动，避免发胖。据了解，肥胖已成为影响北京儿童健康的主要问题。目前，北京市儿童肥胖率呈逐年上升趋势，有的学校已高达26.5，每五个北京孩子中，就有一个是小胖墩，小胖墩的增长速度超过了日本等发达国家。与此同时，一些成人疾病也过早地在肥胖儿童中产生，如高血压、高血脂、糖尿病等。专家建议，控制儿童的肥胖，应当从均衡膳食、公道营养和科学体育运动着手。他们认为，儿童减肥应遵守“4不”原则：1是不能实行“快速减肥”，2是不能采取“饥饿疗法”，三是不服用减肥药物，4不制止用气功减肥。相干链接：肥胖影响生长发育儿童青少年肥胖的首先表现是体重增加，大量脂肪沉积，增加了机体负担和耗氧量，肥胖孩子比正常人消耗氧多，导致他们身体笨重，行动缓慢，活动能力差。很多肥胖儿童伴随平足、膝内弯、下肢曲折、脊柱和椎间软骨伤害等现象。由于肥胖，约20的儿童血压高于正常值，半数以上儿童具有高血脂，时间长了可能出现脂肪肝及动脉硬化。由于肥胖，儿童还会出现呼吸困难，换气不足，加上免疫系统功能遭到抑制，容易产生肺炎、支气管炎等等。要孩子聪明就很多吃?专家指出，有些家长常常会这样想，要想孩子聪明，就得给他补充营养，结果把孩子喂成了个小胖墩，却不知，效果常常适得其反，肥胖反而会影响孩子的智力发育。她说，国内曾有人对南京18所北京权威白癜风医院小学中部份肥胖学生的学习成绩和智力水平进行了调查，结果发现肥胖儿童的总智商低于普通儿童。缘由主要是肥胖儿童的操作智商低，肥胖可能影响到儿童视觉、知觉、接受能力和掌握要点能力。该调查还发现，肥胖儿相对普通儿童学习成绩也较差，8门作业中有6门课程低于正常儿童。分析缘由，肥胖致使儿童血液粘稠度增高和红细胞携氧能力下落，脑细胞出现不同程度缺氧，造成嗜睡、记忆力消退、对外界刺激反应迟钝，进而影响智力发育。小胖墩“心病”多另外，由于肥胖，对儿童的心理、精神方面造成较大影响。由于行动缓慢、外形肥胖，小胖墩在参加集体活动中常会成为被讥笑、讥讽的对象，从而致使他们精神压抑，产生自卑。小胖墩常常自我评价低，缺乏自信，自卑感明显、伙伴关系不良，畏惧社交，缺少知心朋友，有较多的焦虑情绪，如神经质、紧张、担心等。长此以往，会使他们的性情变得孤僻，破罐子破摔，不愿参加集体活动，阔别集体，造成心理上的伤害。这些心理及情感上的伤害，随着肥胖状态的延续，将影响其成年后的受教育程度、婚姻、就业和经济收入。