脱发后还能长出头发吗，怎样减少脱发

　　大家有没有遇到这样的情况，掉的头发多了就开始不安了，看到关于脱发的话题、一些秃头光头的明星，整个人都不好了，心里飘闪着一个念头：“脱发后还能长出头发吗？他们是不是永远长不出来了？”毛博士今天要说的就是关于脱发类型和如何减少脱发的事情。

　　现在我们生活中每个区域都可以看到很多的脱发人群，随着生活压力的增加，脱发人越来越多，小脱变大脱，一个是跟外在因素有关系，还有就是防治不得当造成的。当然脱发不是一撮而就，一下子就成秃头光头的。

　　脱发也有轻重类型之分因地制宜进行防治

　　NO.1“M型”脱发

　　M型脱发最简单的标识就是前额脱发，头两边的鬓角比较高，中间的头发却无很大变化，发际线比较高形状像M因此被称为M型脱发。如下图所示：

　　M型脱发是雄性脱发的一种表现形式，也是最难搞定的，即便是美国FDA核准的药物组合：米诺地尔+非那雄胺，也只能是改善头顶稀疏的部位，使发际线不再向后移，但是前额角的头发是不能通过这个药物组合恢复的，其它药物更白搭。想要前额角长出头发，只能选择植发。

（发际线/额角脱发，采取植发手术，术后八个月头发完全正常生长）

　　NO.2秃顶型脱发

　　秃顶型脱发，是另一种常见的雄性激素脱发的特征，原因是DHT。大多数人对秃顶生发是悲观的，连秃顶的人自己都不相信能再长出头发。其实秃顶并不可怕，前面提到的FDA核准的药物组合：米诺地尔+非那雄胺就可以治愈秃顶！

　　1、补充维生素E、补充植物蛋白

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯，发梢裂开，可以不可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、补充碘质、补充铁质

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　总是掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4、按摩

　　大家不妨试试中医的“抓五经”，具体的操作方法是：一手扶住前额，另一手掌及五指全部贴于头部，五指分开，同时作抓拿法，由前发际渐渐移至后枕部，持续5分钟以上，每天反复做3次就可以了。

　　如果觉得用手做麻烦，用牛角梳或黄杨木梳代替也行，这种办法能帮助按摩头皮促进血液循环，利于毛发生长和保养。对头皮进行按摩，进而有助于护发。

　　NO.3斑秃

　　斑秃也是常见的脱发现象。遗传、内分泌失调、精神因素、自身的免疫疾病都可能是导致斑秃的原因。

　　有人喜欢拿生姜来涂抹斑秃位置，认为这样做可以治疗斑秃。其实不然，临床数据显示，90%的斑秃是可以自愈的。涂不涂生姜都能长出头发来，而且，用生姜涂抹斑秃位置的有效性和安全性都是没有数据的。如果真想让斑秃位置快速生发，米诺地尔是最好的选择。

　　预防和辅助斑秃恢复，日常生活中要注意以下几点：

　　1、心态调理

　　要注意调节自己的心理，要保持好的心情，消除自己整天焦虑不安的现象，平时的时候要更加的注意护发，不要过于的劳累，这样才可以更好的摆脱脱发。

　　2、饮食起居调理

　　戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，也是很多男士朋友脱发的原因。

　　控酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。所以要适量饮酒。

　　不熬夜：熬夜会影响细胞正常的新陈代谢，不利于血液循环，所以要养成早睡早起的好习惯。

　　勤洗发：洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血从而达到预防脱发。

　　营养补充：头发生长所需要的营养是蛋白质、铁、碘和维生素，平时的饮食中要注意这些营养元素的摄取。

　　NO.4产后脱发

　　很多妈妈在生下小宝宝以后会出现脱发的现象。有的妇女在生产后会有掉发的现象，出现这种情况的主要原因是生产后体内雌激素水平下降造成的，另外，新妈妈忙于照顾宝宝而忽略了对头发的护理、精神压力大、营养供应不均衡心以及睡眠质量差等都可能造成产后脱发。

　　产后脱发是常见的，所以不必担心。那么，产后脱发究竟多长时间才会好呢？这恐怕要根据产妇的身体素质来决定，有的产妇在脱发很短的时间内就恢复到了产前的正常水平，而有的产妇时间会长一些，最长可达15个月之久。

　　此时，应该多了解脱发的原因及治疗，采取一些调理的措施来辅助头发尽快恢复到正常的水平，不再脱落。

　　想要减少产后脱发，需要注意以下几点：

　　1、妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

　　2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　3、注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　4、可配合用养血益发汤，能迅速活血益气、补益肝肾、宁心安神、养血生发，从而促进头发生长、改善头皮环境、提高睡眠质量等。

　　脱发后还能不能长出头发，主要看毛囊——

　　每一个毛囊都是绝版的奢侈品

　　毛囊虽然小，但它却是一个人体的完整器官。什么是器官？你的心脏是器官、肾是器官、五脏六腑都是器官，这是咱们最容易理解的一些器官。

　　现在大家可能猜到问题关键所在了，心脏、肾脏这些器官都是不可再生的，坏了那就是真的坏了，毛囊其实也一样，毛囊如果坏了，那它的使命就永远结束了。

　　哪些原因会导致毛囊死亡？

　　人体的器官在自然进化中都有自我保护能力，毛囊也是一样。

　　首先毛囊深嵌在真皮层，普通的触摸、梳头、敲打暂时还威胁不到它的安全。

　　其次它的结构是一个类似“U”型的容器，而不是人们想象中的一个点。经常有发友问头发君，我掉的头发根上有一个白点，是不是毛囊掉出来了？肯定不是，那只是油脂形成的点，毛囊是不会掉出来的。

　　第三，毛囊有皮脂腺可以分泌一些保护类的油脂，可以阻止一般的细菌入侵。所以一般情况下，不管头发怎么掉，毛囊还是非常安全的，掉了再继续生长就是了。

　　[毛博士论点]

看了脱发的类型，认识了毛囊的重要性，其实大家就应该明白，脱发不是一朝一夕的事情，跟平时的护理预防有很大关系。所以如果是轻微的脱发你及时的采取了措施那就没有什么问题，但毛博士还是要强调，当脱发不受控制，久治不愈，而且还有脱发加剧的现象，成片脱发，露出头皮等症状时，如果仅是止脱就远远不够了，医院就诊为好，采取更有效的解决方案。

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