甲状腺是我们的内分泌器官之一，可利用碘合成分泌甲状腺素供身体所需。
当各种原因引起甲状腺素合成分泌减少，或甲状腺素遭遇「抵抗」而无法发挥作用时，甲状腺激素缺乏，机体代谢活动下降所引起的临床综合症，就会发生甲状腺功能减退症，简称甲减。成人后发病的称为“成人甲减”，重者表现为粘液性水肿，故又称为“粘液性水肿”，昏迷者称为“粘液水肿性昏迷”，胚胎期或婴儿期发病者，严重影响大脑和身体生长发育，成为痴呆侏儒，称“呆小病”或者“克汀病”。
甲减的治疗多以补充甲状腺素为主，缺什么补什么，这一点很好理解。
但是患者们经常会被告知：
甲减了，肯定是缺碘，那要补碘呀。
因为，碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。所以应该补碘。
不不不，甲减了应该低碘饮食。
也有患者会告知应该低碘饮食。
病友们就困惑了，甲减到底该不该补碘？甲减到底要怎么吃？
看完下面这篇文章你就会有答案了。
碘摄入要适量，首先，要搞清楚自己的甲状腺问题对应着哪种饮食。
上面也说了，甲减的病因有很多，有些是因为缺碘引起的，比如大脖子病，这种情况就要增加碘的摄入。但有一些和碘摄入过多有关，比如常见的桥本甲状腺炎，遇到这种情况就应该低碘饮食。
无甲状腺问题：适碘饮食
甲亢：忌碘饮食
桥本甲减：低碘饮食
甲状腺结节：适碘饮食
甲状腺癌术后、碘治疗前：忌碘饮食
其他甲状腺问题：需咨询医生
如果结节合并甲亢/甲减，要按照甲亢/甲减的要求饮食。
所以要先分析导致甲减的具体原因，然后决定怎么吃。
1.如何知道自己是缺碘还是碘充足？
需借鉴「尿碘」这个检查，简单地说，留取清晨空腹尿或24小时尿送检即可。儿童及成人（非孕妇）尿碘尽量控制在～μg/L，孕妇尿碘应维持在～μg/L。
2.如何补碘？
缺碘的甲减患者主要通过食用碘盐来补充，并可多吃一些含碘的食物，如海参、虾、海带、紫菜等海产品。
另外，碘很容易挥发，含碘食盐贮存、烹调不当会损失碘。
碘盐不能放在温度较高、有阳光照射的地方，贮存容器要加盖盖严，快取快盖；
烹调时，应在菜即将出锅时加盐，防止高温挥发，含碘量「打折」。
再次强调，搞清楚自己的甲状腺问题对应着哪种饮食，来决定自己是不是要补碘。
更多问题，请咨询甲状腺健康咨询中心
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