脱发怎么办如何预防遂宁皮肤科专家为你支招

在生活中，越来越多的人开始面临发际线上移、头发稀少，甚至是秃顶等问题，为此，很多人感到特别苦恼。脱发有哪些原因？脱发者又应该注意些什么？近日，记者采访医院皮肤科主任赖劲东。

赖劲东介绍，常见的脱发种类包括雄激素性脱发（也称脂溢性脱发，俗称谢顶、秃顶）、斑秃、疤痕性脱发、休止期脱发等。雄激素性脱发是雄激素代谢变化和遗传基因引起的脱发，睾酮是男性主要的雄激素，经5a-还原酶作用产生双氢睾酮，双氢睾酮可使头顶毛囊产生萎缩、变性、坏死，最终脱发。斑秃和精神压力大、自体免疫功能低下，或精神和神经营养障碍、长期熬夜、遗传因素等有一定关系。疤痕性脱发是外伤、烧伤、烫伤、感染等导致的脱发。休止期脱发最常见的是产后脱发，主要原因是体内激素发生改变导致的，实际脱落的头发是属于孕期未脱落的头发，属于自然脱落生长的过程，将持续至体内激素恢复正常水平。

赖劲东称，在生活中多吃含蛋白质、维生素、微量元素的食物，对预防脱发有一定作用。此外，脱发患者要注意头梳的选择，勤洗发，最好选用中性或弱酸性洗发剂，戒烟、节制饮酒，消除精神压抑感，并减少染发烫发，避免暴晒，不吃辛辣油腻食物，避免在公共泳池长时间游泳等。

（全媒体记者黄焱）