那么对于咱们脱发的朋友来说，新年当然想要拥有一个新形象了，可能还有的发友还没有打算植发，或者不适合植发的，我们还是要好好爱惜自己的头发呀。给自己制定长久的养发护发方案，也可以很大程度上减少脱发的产生，坚持对头发的养护还是非常重要的！
坚持良好的生活习惯
据调查了解，有85%以上头发有问题的发友均有熬夜、加班、经常焦虑、饮食不规律等不良的生活习惯。即使春节假期即将来袭，大家还是要注意保持良好的生活习惯，避免头发“趁机”脱落。
①休息——每天保证8小时的睡眠
19-35岁之间的青年群体，也应该确保自己每天睡足8小时，否则会加速脑神经的衰老，引起记忆能力、反应速度的下降，同时也会加速皮肤、毛囊等组织的衰老。
②饮食——热量均衡且刺激性不强的
身体代谢的均衡和食物摄入息息相关，身体吸收的主要是食物中的热量，一再倡导五谷杂粮瓜果蔬菜应该均衡摄入，不提倡现代大部分人群的“炙烤、重盐”的饮食方式。
③心态——减少压力带来的焦虑情绪
负面情绪对身体的影响可大可小，它能导致身体的一些应激反应和肾上腺素的分泌增多，也会间接影响头发健康。有一种脱发现象，民间叫“鬼剃头”，也就是“斑秃”，头发一块一块的掉，一般认为和精神因素有关。
找对正确的治脱方法
脱发不要盲目寻找和相信各种治脱方法，其实很简单，你只需记住目前治脱方式只有以下几种靠谱的就行了：
①药物
首先是米诺地尔。这个药物不用多介绍，男性用5%，女性用2%，任何脱发类型都可以用，副作用很小，改善很明显，需要坚持使用。
其次是非那雄胺，只能男性吃。非那雄胺的作用是阻断DHT形成，对雄脱治疗效果较好，但是如果你在备孕，提前半年就要停药。
②常规养护
早些年，FDA批准了唯一的脱发治疗的辅助方式——光疗，软激光刺激可以有效促进毛囊细胞的再生和代谢能力，目前很多植发机构都已经广泛应用了这类设备，大家可以按需使用。
③植发
关于植发就不多说了，目前可以生长出真实自然头发的有效方法。它的主要优势有：一是采用自体后枕部毛囊进行移植，该部位的毛发资源拥有长寿性，所以种植后的毛囊成活率会更高，且生长出来的毛发拥有原来头发的一切特性不会再次脱落；二是植发手术除了一开始打麻醉会有点痛之外，整个过程安全无痛苦，并且无需住院，做完即走；三是种植的毛发拥有原生性，非常真实自然，所以种植后的毛发可以正常的生长、梳洗、修剪。
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