情绪控制不好会导致脱发这件事被大家忽视

　　在公司受了委屈，回家便忍不住朝家人乱发脾气；跟伴侣闹矛盾，忍不住迁怒于尚年幼的孩子；对工作充满了麻木和厌倦，找不到自己的价值所在；生活中结婚、买房、买车的压力……这些消极情绪如果不能很好地排解，对自身健康会造成极大的负面影响，最直观的表现就是脱发、白发、发质干枯等。

情绪控制不好，头发问题层出不穷！

　　斑秃：斑秃问题的原因尚不明确，但普遍认为精神因素是导致斑秃的重要原因。不少发友在斑秃病症开始之前都出现长期的焦虑、悲伤、紧张和不安等情绪，后期因这些精神因素的加剧，斑秃迅速加重。

　　白发：常因琐事发脾气的人，通常饮食不规律，身体机能深受负面影响，导致内分泌紊乱、组织器官因营养不足过早衰老，体现在头发上便是白发；关于“一夜白头”的说法，研究表明负面情绪、压力、精神刺激是造成骤然白发的主要原因之一。

　　脱发：精神状态不稳定，会导致内分泌失调、肝气郁结、人体各项机能下降，造成头皮血液循环不良、头皮血管痉挛，毛囊因此得不到充足营养而脱发。保持良好的情绪和保证身体器官功能的正常运转可预防脱发。

　　同时，精神和情绪也是造成头发干枯毛躁、诱发神经性皮炎、银屑病、毛囊炎等各类炎症的因素之一。

如何有效避免不良情绪引起的脱发？

　　中医认为：大喜伤心、大怒伤肝、过悲伤肺、过虑伤脾、过恐伤肾，头发的好坏与精神情绪有着密切的关系。那么，如何远离不稳定情绪造成的脱发问题呢？

　　1、消除根本因素——排解负面情绪

　　常常听见“学会控制住情绪就能取得成功”说法，不过喝鸡汤的人挺多，真正成功的好像并没有几个，但是控制好情绪、充分排解压力，对预防和缓解脱发确实是有非常大的好处，头部血液循环顺畅、头皮环境好，头发也就长的健康。

　　2、全身整体调理——常做头部按摩

　　体验下养发馆的全息头疗绝对让您轻松得像飞起来，但如果您平时比较繁忙也可以在家里自己做按摩。双手十指微弯插入头发中，用指腹触碰头皮，然后轻轻地按揉，直到头皮有发热感，这对促进头皮血液循环以保证发质健康具有很好的效果。

　　3、日常习惯的协助——合理饮食、科学作息

　　除了情绪调节和头部按摩，头发的健康还需要科学饮食与作息的协助，日常营养摄入要均衡，多吃利于头发生长和能够增强毛囊活性的食物，如富含维生素、微量元素和矿物质的水果、蔬菜、三文鱼、杏仁、核桃、黑芝麻等。

　　很多人都在饱受脱发的苦恼，寻其原因却不知到底是什么。随着工作压力越来越大，生活琐事越来越多，不良情绪已经发展成重点的“头发杀手”，小编呼吁大家学会控制不良情绪，及时呵护头发健康！

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