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铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

5.补充维生素e维生素e可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长富含维生素e的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

2.补充植物蛋白头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

4.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精斑秃有什么症状神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素

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1.补充铁质经常脱发的人体内常缺铁