朵嘉浓苹果长痘痘不能吃什么

痘痘在医学上叫做寻常痤疮。其实在年以前，国际皮肤病学界的主流观点是：饮食与痘痘的关联性很小，主要是遗传因素及雄激素过高导致的。

但年后这个观念有了改变：当年3月，国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述，明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。

那么，长痘痘不能吃什么呢?

1、忌肥腻厚味

中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

2、忌辛辣温热

因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

3、忌易上火的水果

像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

4、不喝咖啡、酒、浓茶

由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的。因此，苹果护肤老师建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

5、远离甜食，冷冻物品

甜食、冷冻物品会刺激内分泌。

6、远离香烟

因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。

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