在变秃的过程中，除了明显的“真秃顶”，也有不少发友会被细软头发所迷惑：这到底是脱发还是不脱发？头发为什么看着越来越薄？
其实说来，脱发不是一夜发生的，要发展成为头皮裸露的秃顶，就算“基因遗传”力量再强，也是时间的“努力”（不过如果是斑秃的话，一夜间也可能会出现小块裸露，但今天不说它）。
头发变细软往往是脱发的前兆，当毛囊因为内外因素受到侵扰、伤害，过去浓密乌黑的头发就会逐渐由粗变细、不易长长、脆弱易断。
那么，头发细软还能变回原来的柔韧粗壮吗？
为什么头发细又软？
要解决头发变细软问题，先要搞清楚导致问题出现的根源。
头发细软稀少一般分两种情况：一种是天生发质细软、发量稀少；另一种则是毛囊萎缩导致头发变得纤细、整体发量减少。
1、天生毛发细软
天生头发细软是指先天性的头发细软，这种情况只能通过发型、修饰的技巧来改善外观，比如蓬松的卷发会显得头发更多。
细软毛发中也有部分是不会长长的毳毛，比如前额、发际线边缘细小长不长也长不粗的细小汗毛。
2、头发退化变细软
头发退化变细软指的是后天形成的头发细软，也就是说，你原来的头发可能很好，但随着时间推移、年龄增长，头发逐渐变得细软、发量也变少.
比如雄激素脱发发友，头顶粗壮的头发会在DHT（二氢睾酮）的作用下慢慢退化，变细软、脱落。
头发变细软的原因是？
一般我们说的“头发变细软”主要是指第二种，也就是后天性的“毛囊退化、头发变细软”。
头发变细软本质上是毛囊合成头发能力的变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力。
头发生长根源在毛囊：通过血液循环维持养分供给，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。
所以，想要头发健康生长就需要：
?充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养；
?充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发；
?外界影响，主要是激素（雄激素合成的二氢睾酮会抑制头发生长）。
也就是说当你的头发出现了问题，变得细软、脱落，很大概率上与这三个因素相关，而其中又以雄激素为主要原因。
细软头发如何变粗壮？
知道了头发变细软的原因后，就可以对症进行治疗，如果不确定自己是因何种原因导致头发变细软，可以到院进行专业的毛囊检测。
针对于头发退化，想要让它们变粗硬就需要调节毛囊健康。
而因为毛囊退化是一个逐渐发展的过程，所以“挽救”的方法也要根据毛囊退化程度而进行调整。
1、毛囊退化初期
如果脱发时间不长、头发只是变得细软，说明此事毛囊还有活性、只是轻度萎缩，可以通过：
?均衡饮食，规律作息，补充膳食营养；
?药物治疗，可配合口服非那雄安（抑制二氢睾酮生成）、外用米诺地尔（刺激毛囊活性）；
?头皮按摩以及激光生发帽等对于促进血液循环有一定的改善作用；
?未毛健发，通过打通营养通道、给头皮毛囊补充营养，促进毛囊生长。
2、毛囊退化后期、毛囊闭合
如果脱发时间比较长、头皮已呈现裸露状态，说明此时毛囊已经大部分闭合坏死，可以通过植发，将健康毛囊移植到脱发区域，让头发“再生”。
总的来说，如果是因为后天内外因素引起的头发变细软，还是有一定的方法进行改善的，但头发细软并非一夜形成，想要细软头发恢复健康也需要比较长的时间，需要坚持与耐心。
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