掉发脱发是肾虚造成的吗

平常生活中，人们在某个早晨梳头的时候发现头发莫名其妙地脱落几根也不怎么留意，但如果头上的头发明显脱落，出现斑秃、秃顶的时候，人们就会着急了，是不是太操劳，肾虚了？引起脱发的原因很多，肾虚是其中比较重要的一种，但不是所有的脱发都需要补肾，需要区别对待。

正常人一天掉50~根头发，属于正常现象。到了秋冬季节，掉头发变多也是正常的新陈代谢循环。只要不是每次掉头发的量很多，长期都掉，就不用太过担心。不过，正常情况下，头发掉了之后，新头发会长起来，如果只掉头发、不长头发，整体发量越来越少，就要考虑是否出现脱发了。

日常我们所说的脱发是肾虚是有一定的道理的。头发的生机，根源于肾气，肾主生发，肾精足则头发浓密有光泽，反之则易脱发。肾气的充足与否，在外部可从毛发上显露出来：青年肾气充盛的人，头发茂密光泽；中年思虑过度，所愿不随，耗损肾精，会导致头顶部为主的脱发；年老体弱，肾精虚弱的人，往往毛发容易枯槁脱落。

　　发为血之余，肝藏血，肝气郁结或肝郁化火都可以耗损阴血，以致头发营养不足导致脱发。此外，脾虚而运化功能不好，血液的运输不畅，也会影响头发的生长。这些都要综合考虑，当然我们经常见到的男性秃顶多数都是肾虚方面的原因。

脱发除遗传因素外，还与饮食不当、环境潮湿以致“湿邪”入侵密切相关，患者多有脾虚湿盛的表现。特别是南方沿海地区潮湿的天气，湿邪更甚，再加上睡眠不足、情绪波动大，脱发会愈加严重。所以，脱发在补肾的同时也要注意针对其他因素的调理。

治疗脱发，滋养肝肾、健脾益气都是必要的手段。常说的“补肾”常以六味地黄丸滋阴补肾。假若受湿邪所困，则可以使用除湿胃苓汤清热利湿。此外，梅花针疗法、穴位注射治疗以及外用疗法也有一定帮助，可见补肾不是治疗脱发的唯一手段，应根据具体情况辨证施治。

脱发验方：生侧柏叶克，骨碎补克，用95%的酒精毫升浸泡14天后备用。用时每日取少许药液涂擦脱发处头皮，反复搽头皮，局部发红发热最好。每日3~5次，直到新的毛发生长出来。治疗期间忌食辛辣、刺激之物，勿生气动怒。

但脱发不一定都是肾虚，补肾药一般都是滋腻之品，有时候脱发就服用补肾药反而会更滋腻，会导致脱发越来越严重。胖人湿气重，水不容易排出，再加上补肾的药反而会沤住更容易掉头发。

生姜治疗：辛香走窜，生姜的姜辣素可以激活头发的机能。将生姜掰断后用断面戳头皮，让生姜的汁液更好的浸入到头皮里。用姜戳的方法加上梅花针轻轻弹一弹头皮，每天1-2次可以更好地缓解脱发。

中医认为产后脱发多由气血亏虚导致的。针对产后脱发严重可以选择女人养血补血第一方-四物汤来进行调理。孕期时不建议服用，可以选用药食同源的食材如山药、莲子等。

各种治疗方法：

　　一、验方：黑芝麻20克，枸杞子20克，何首乌15克，杭菊10克，加水炖40分钟，最后放入5克冰糖，炖10分钟即可。此方药效温和，但有感冒、发烧、大便干、小便黄的脱发者不宜服用；月经期女性也不建议服用。

　　二、加味四君子汤：选用人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。补气益血，适用于面色苍白、乏力、舌淡、脉细等症状的气血虚型脱发患者。

三、食疗：将菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等用武火煮开后加水，用文火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，连服10~15日。此粥健脾补肾阴，适用于脾胃阴虚型脱发。

　　四、梅花针：在脱发部位轻轻叩击，以不出血为度，隔天一次。每次治疗前需对梅花针及敲击部位消毒。五、酊剂：补骨脂25克，旱莲草25克，加75%酒精，共毫升，浸泡一周后服用。

六：用生姜和枸杞放在一起煮水，多煮一会儿，然后抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下来，让它自然晾干，大约半天后再先净。这样就持续一个月，就会恢复正常了。

其他根治脱发的好方法——

　　巧梳头：远离脱发的烦恼——用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅。

每天5分钟就能防脱发

　　每日睡觉前，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次5分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，起到防脱发的作用。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

防脱发小妙招 　　每次取50毫升醋，再加两勺盐，加入半脸盆的温水，把头浸在脸盆里并用手搓洗头发和头皮。感觉这个方法去油脂效果不错，不需要另外用洗发水。某品牌的防脱洗发液，好像还没这个土办法好。容易掉发且头发油腻者，不妨试一试。

充足睡眠让你少掉发

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发的新陈代谢，而代谢期主要在晚上（特别是晚上10时到凌晨2时之间），这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　如今人们的夜生活开始丰富起来，尤其是年轻人早已摒弃了“日出而作，日落而息”的生活方式。不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或是泡吧娱乐，使他们的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。

据国外资料显示，大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4。而大脑越兴奋，血液就越向脑部集中，输送到头皮的血液就会不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态，头发没营养，自然会日渐稀少。

　　晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。