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男人到了中年,头发是最容易未老先衰的造成脱发的原因是多方面的,如果你不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发

■勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂洗发时应边擦边搓边按摩

每日早、中、晚梳头10次可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质

■勤梳头

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■合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养婴儿斑秃的原因匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素a以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等

■消除压抑感

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

精神压抑越深,脱发、白发就越快平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱