自从得了抠疤咬手撕嘴皮拔头发这种病,

话说，相信有很多很多人都有这样的“怪癖”，每天都会欲罢不能的咬手、咬指甲、撕倒刺、撕嘴唇上的暴皮，以及无法控制双手去扣刚刚结好的痂。在旁人眼里，这种行为简称“欠”，明明看着都觉得疼，但这些人却日复一日，乐此不彼。

然而，这些人可能不知道，这种怪癖却是一种病态，甚至有科学依据可查，它的名字叫做——强迫性皮肤剥离症，或强迫性皮肤搔抓症（Dermatillomania）。

一开始喜欢抠手指的倒刺死皮，后来变成把皮一点点拽掉，甚至越撕越长。变得喜欢抠手指头，或者撕手指甲周边的肉。

一开始会痛、流血，慢慢的我居然感觉不到痛了，手指前端的皮肤变得硬硬的。每次撕手指皮的时候居然还会产生快感，有一些安心。

后来发觉到自己不正常，开始有意地控制自己转移注意力。但身为一个女生，现在的手指端的皮还是硬的。现在变成了扣头皮和辅助扣嘴皮，我查了一下，在心理学我这种行为扣手指的行为属于强迫性皮肤剥离症。

和这种皮肤剥离症相类似的还有拔毛癖，有的人在为自己少得可怜的头发担忧，但有的人却控制不住地要把自己的头发拔下来。

拔毛癖最典型的行为是冲动性拔毛，患者会用手或镊子等工具拔出毛发，导致毛发减少。这里的“毛”，不仅仅指头发，还包括眉毛、睫毛、腋毛、阴毛等体毛。在拔毛前，往往感到极大压力，这股压力通过拔毛行为释放，并且拔毛时和拔毛后体验到愉快、满足和放松。于是，患者会不自觉地重复这种行为，如条件反射般，自己无法抑制，最终毛发成片消失……

临床中，拔毛癖形成一旦周期过长时，会导致生理性和心理性损伤。生理性损伤表现为毛发被成片拔掉后，睫毛、头发或眉毛等区域可能会形成光秃的区块，轻微的影响个人仪表，严重的可造成拔毛区域毛囊坏死，导致斑秃的发生，更有甚者造成永久性脱发。和生理性损伤比起来，心理性的伤害则更大，随着拔毛行为的持续进行，头部或是其它部位毛发渐渐变少，使拔毛癖患者压力、焦虑情绪持续加大，从而陷入恶性循环中，极大影响了个人的自信心。

心理学家认为，爱咬手指甲等这些不良嗜好，其实是一些人排出压力和焦虑的方式。它往往与情绪紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪有关。

但这也是一种不健康的排压方式，尤其是一些严重到构成强迫症的人。他们会因为过多地啃咬造成严重的伤口，极易感染，同时细菌也会从手指上传播到口腔中，让人感染其他疾病。

当这些撕咬行为成为强迫症后，会加重患者的焦虑感。他们看到自己无法摆脱这种恶习，但又不能无视那些伤口，因此心理越来越矛盾。

至于治疗方法，它们统称为“习惯扭转疗法”。

第一种，寻找替代物，转移注意力，从而渐渐消磨习惯性行为。

第二，用负面刺激强制戒除（让习惯性行为与不好的情绪感受联系在一起，从而产生心理上的抗拒）。

强迫性皮肤剥离症可以说是一个慢性疾病，如果不进行治疗的话，可能会长期受到这种行为的折磨，对于心理健康来说也是有害的，在经过治疗后，超过半数患者的症状可以得到缓解。

联想到现代社会，快节奏的生活、繁忙的工作、激烈的竞争、不怀好意的话语……在生活的重担之下，有些人可能会喘不过气，可能会产生一些心理问题，然而抠咬皮肤一时爽，事后痊愈火葬场。

希望每一个人都能够找到合理的排解方式，而不是选择让自己遍体鳞伤。