现在的生活和工作压力都太大了
特别是生活在一线城市的人们
脱发几乎成为所有人（除却小孩）的担忧
每天一梳头就一大把
每天洗头也是一洗一把
不仅会塞住下水道
还给xszf44xszf24日常家里的清洁干净也带来一定的麻烦
拥有一头乌黑亮丽的头发无疑是非常美丽帅气的
那么我们应该如何减少及预防脱发呢
第一，首先我们应该了解掉发的两种现象脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分生理性脱发指头发正常的脱落。
病理性脱发是指头发异常或过度的脱落
脱发于日常生活中很ancybq常见，正常人每天都可以有不同程度、不同数量的头发在脱落，这种正常脱发并不是病，只有当一个人的头发每天脱落数量超过根时，或者说某一部位出CZFYD4CTZW18现明显脱落，就可称为病态脱发。
所以只要每天掉落的头发不要超过根是头发的正常更新，不用担心
但是如果超出这个数额，那就要引起重视了
第二，我们应该了解下掉发的原因病态脱发于临床上称脱发病，种类很多，病因也很复杂。
近年来，由于气候、环境、饮食等因素的变化和污染，加上人们生活和工作压力加大，脱Kyaech发病的人有明显增长的趋势。
一般来说，脱发最常见的人群以30~50岁最多见，以男性为主。
而女性以产后2年时间左右最为常见，职业以司机、外企文员等精神高度集中或思想压力较大、生活欠规律、作息时间混乱的职业为多。
脱发的种类中，男性以qbfKya雄性脱发、脂溢性脱发、斑秃较常见，女性以产后激素紊乱所引起的脱发多见。
第三，知道了原因，那么我们应该如何减少及预防脱发呢？1、对症下药
针对脱发原因，比如感染、头皮或体内疾病等因素，明确病因后再采取yrgyemg56措施。
中医角度上说，脱发还跟肝、肾、肺等脏腑功能有关，有时需要辅之以中药进行调节。
2、日常也要对头发多加护理
首先，日常应该多洗发，且根据自己的发质选择合适的洗发水，不选过分清洁的sydsyd洗发水，对头发伤害很大。
洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。还要多梳头，梳头能按摩头皮，促进血液循环。
烫染发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹xszf06syd风，烫染发次数也不宜过多。
再者，戒烟戒酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
节制饮酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
最后是要保持心情的愉悦，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱ybqybq发。
可经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
还需多食蔬果，蔬果可以提供很多营养，不仅可以预防脱发，还可以给头发增加光泽。
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