不知道您有没有发现这些现象，每天用的梳子上总会残留着头发，洗完头会发现地上有许多脱落的头发，每次扫完地，总会有一堆堆的头发。当你看到这么多的落发时不用感到惊讶，因为这些很多都是您日常生活中正常掉落的头发。可是为什么秀发总是散落满地呢?
一
头发的生长周期
头发分为三个生长周期:
1、生长期(平均约为2-6年)占所有头发的85%左右，我们绝大部分的头发都处于持续生长中的状态。
2、退行期(平均约为2-3周)占所有头发14%。生长速度减缓，发根会朝着皮肤表面前进，不过头发依然不易脱落。
3、休止期(平均约为2-3个月)约占所有头发的1%，此时头发已经完全停止生长，发根位置很浅，头发很容易脱落。在休止期末，毛发自发进入下一个新的生长期。随着年龄的增长，这三个期会有变化，但在45岁以前处于平衡状态。
二
判断脱发的标准
成年人头发总数约为-根不等，正常情况下，每天会脱落50-根头发，并获得补充。
三
脱发的原因
任何能够伤害毛囊的东西，都可以引起脱发。比如遗传、衰老、化疗(化疗药物会攻击分裂旺盛的细胞)等。
1、免疫系统
免疫系统紊乱，可以导致斑秃。患者长期焦虑、忧伤之后，或者精神紧张、情绪不安时发病，也有突然惊恐后迅速发生斑秃。此外感染病灶和内分泌失调有关。斑秃的特点是局限。往往在脱发3-4月后，即进入恢复期，新的头发会逐渐长出。绝大多数患者，可以在1年内痊愈。
2、雄激素
雄激素引起的脱发，称之为雄激素性脱发。男性发病多在青春期以后，女性则多在更年期以后。对于男性来说，雄激素性脱发常从前额两侧头发纤细稀疏开始，逐渐向头顶延伸。对于女性，多从头顶部毛发变得稀疏开始，前额发际线并不后移，一般症状较轻、疾病进程上也较慢。
四
中医学认为的脱发
传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。所以好多人都会盲目相信何首乌的功效。
但国家食品药品监督管理总局在年7月就曾在《药品不良反应信息通报》提示:口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险，医务人员在使用何首乌及其成方制剂前，应充分了解其用药风险；患者在服药过程中如发现肝生化指标异常或发生可疑不良反应，应立即停药并就医，所以切记不要独自胡乱服用何首乌。
五
如何预防脱发
说了这么多脱发，其实如果我们不注意自己的生活习惯，有可能也会导致脱发的喔!所以我们日常生活中也要格外注意啰!
1、避免熬夜，熬夜可以说是头发的第一大敌，熬夜使雄性激素升高，从而掉头发。但工作和学习压力偏大，白天时间越来越不够用，睡眠的时间也越来越晚。每晚的睡眠保持8小时左右非常重要，坚持早睡早起，不仅掉头发会减少，内分泌也渐渐平衡，整个人的气色都会变好。
2、避免抽烟酗酒，血液受到烟酒的影响，提供给毛囊的营养减少，毛囊变得萎缩，头发渐渐变得细软，最终掉落。
3、避免过量运动，大量的无氧运动，以及过重的体力劳动，会使雄性激素分泌升高，引起掉发。健身的方式有很多种，有脱发迹象的小伙伴建议多进行有氧运动。
4、饮食上多喝水，多吃富含铁质和维生素E的食品，如绿色蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、芝麻、核桃等。保持合理的饮食和放松心态即可。
编辑：南枫
赞赏
长按白癜风用什么药膏南昌白癜风医院
转载请注明地址:http://www.ajmwc.com/zcmbyy/168046.html
