大学生应该如何预防脱发

近来

小编发现不少同学在纷纷抱怨自己头发

是如何大把大把的掉

对没错，你没有看错

是掉发！

据调查，过去的双十一，双十二狂欢购物夜里，在某宝上购买防脱发、护发产品的消费者，90后占比36.1%，即将赶超占比38.5%的80后。给你们分享一下满屏的绝望...

90后现已加入脱发豪华礼包系列

这让我不禁想起

前段时间

在网络走红的一篇

《我在清华掉头发》文章

看来学霸也为自己的发际线堪忧了

......

小编整理了

大家掉发的一些情况

发现大学生掉发基本是这几个原因

年轻人爱熬夜

睡眠不足

睡眠质量不好导致油脂分泌过多而引起脱发

心里压力大

精神焦虑导致局部头发脱落

学业压力大

期末考试

结课论文毕业论文

......

头发像秋天的树叶

轻轻一梳

就簌簌的往下掉

在这花季的时代

我们到底应该怎样拯救我们日渐变高的

发际线！！！

1.保持精神上的放松

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

2.多补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

3.拒绝熬夜

熬夜会破坏人体内分泌平衡，可能导致潜在的神经系统和免疫系统的负面危害，影响头发生长，还容易造成斑秃和白发。所以改善脱发的最重要的一步，从拒绝熬夜开始。

4.勤洗头和按摩头皮

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，最好是选择无硅油的洗发剂，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

行动起来啊各位

拯救发际线

过一个不秃头的年！！！

图文来源于网络

编辑：文宣部

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