“不经意间摸了摸自己的头发，发现有一块竟然掉光了！”相信有很多人会遇见这种尴尬情况，以为是鬼剃头，又惊又恐，殊不知可能是最近压力又大了。斑秃多和精神因素以及自身免疫是息息相关的。比如之前有位女性患者，来看斑秃，一问才知道最近压力实在太大了，一个人要干一堆人的活，吃不好也睡不好，晚上9点下班后基本上还要整理工作到凌晨一两点。还有一位小朋友，才18岁，上高三，高考压力太大，加上临近高考的几次摸底考试都没有考到自己理想的分数，怕自己考不上理想的大学，结果出现了“鬼剃头”的现象等等。第二个就是和自身免疫相关了，比如说最近一直在吃垃圾食品，熬夜到很晚，也没有运动，这个都是诱发斑秃的原因。不过很多人的斑秃是可以自己长出来的。
斑秃现象一开始进展得非常快，我们叫进展期，甚至用不了几天就能看到头皮。之后不久进入到静止期，这段时间会发现头发不长也不秃了。再到三四个月后，头发可能慢慢地开始往外长，一开始长出短短的小毛毛，一点点直至恢复到正常状态。但是也有特殊的情况就是斑秃恢复不了，脱发的情况也越发严重。比如说脱发的面积越来越大的人，自己恢复的可能性就越小，所以说轻症的斑秃情况自己恢复没问题，但是重症的斑秃一定要积极治疗，不治疗有可能长不出来头发，要提高警惕。而且斑秃还会有复发的倾向，比如说斑秃好了，过段时间又焦虑了，就又出现斑秃了。所以说我们要想彻底治疗斑秃，最核心的还是要调整你的情绪，不要焦虑生气，远离让你压力大，容易生气的环境。第二个就是养成规律的作息，饮食要正常，晚上不要熬夜，运动要好。
用生姜擦，用侧柏叶泡酒都是能在一定程度上解决斑秃的问题，但是对于雄激素脱发，基本效果不大。
中医调理斑秃主要从三个方面着手：1.从肾出发，因为肾其华在发，如果熬夜熬得太多，焦虑严重，加上不规律的生活作息，伤及肾脏就特别容易导致脱发的问题。一般采用固肾生发这一类的药物效果会比较好。2.从血论治，发为血之余，如果出现比较明显的血虚的问题也会导致脱发的，像面色发白，唇色发白，眼睑发白，蹲久了起来就容易头晕这种问题，血虚的特别厉害，舌苔白，可以用养血生发这一类方法去调理。3.痰湿特别重，脸上身上爱出油，吃多了肚子胀，感觉头昏昏沉沉，舌苔厚腻，通常用一些除脂生发的药物来进行治疗调节。小提醒：如果医生用药时有用何首乌的话，一定要注意，可能会对咱们的肝肾造成一定的负担。所以一定要在医生的医嘱下用药。
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