到了一定年纪之后，我们每天都被脱发问题困扰着，尤其是每天早上醒来看到枕头上、被子上都是脱落的头发时，心情便会立即崩溃。那么，到底有没有办法可以解决脱发问题呢？答案是肯定的。现在就跟大家分享一些预防脱发的小妙招~
▲饮食清淡，营养均衡
头发的生长离不开充足的营养，所以要注意均衡膳食，保证身体每天吸收足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，这样头发才会健康有光泽，减少脱落。另外，饮食宜清淡，少吃油腻、少吃辣、少吃甜食，这样可以减少皮脂的分泌，减少头发脱落。
▲晚上忌忧思，坚持早睡早起
相信大家都听说过“一夜愁白了头”的说法，彻夜的忧思和不眠，对头发的损伤是很严重的。
虽然生活难免会有很多不开心的事情，但是为了自己的身心健康，我们要学会在睡前与自己和解，看开一切，这样才能更好地放松自我，也有助于进入高质量睡眠状态。
同时，还要养成早睡早起的生活习惯，因为规律作息对减少脱发也是很有帮助的。
▲选择有防脱功能的洗发产品
脱发比较严重的小伙伴购买洗发水要有针对性，尽量选择一些有防脱功能的洗发产品，这样才能更好地保护头发，防止脱落。目前市场上的防脱产品挺多的，其中比较受欢迎的有万晟药业蔓迪、达霏欣、Rogaine落健等。
●万晟药业蔓迪米诺地尔酊
这款蔓迪米诺地尔酊喷雾是5%浓度的，不受性别约束，男女都可以用。这个浓度的米诺地尔酊可以更好地刺激毛囊生长因子，激活并滋养毛囊，改善头部血液循环，生发效果十分显著，可以有效治疗斑秃，坚持使用3个月效果更理想。而且还采用了蔓迪专利PBS科技配方，使里面的米诺地尔性质更加稳定，常温就可以保存，不需要冷藏。
●达霏欣米诺地尔搽剂
达霏欣米诺地尔搽剂可以4步科学生发，先是激活萎缩毛囊，接着延长毛囊生长期，让毛囊增殖长出新发，并且使新生的绒毛变长变粗，治疗非生理性脱发很有效果。这款产品共有两个浓度，5%浓度是给男士使用的，2%浓度相对比较温和，是给女士使用的。不过，2%浓度的效果不太明显，而且对于中度及重度效果不明显，所以使用这款产品要足够有耐心才行。另外，这款产品不能常温保存，效果远没有说的那么好，都是营销噱头大。
●落健Rogaine男士泡沫
这款产品含有5%米诺地尔男士泡沫，可以激活处于休止期的毛囊，并且增大毛囊尺寸，刺激毛发生长，减少头发的非正常脱落。而且里面不含丙二醇，比较温和清爽，很容易被毛囊吸收，一般使用8周左右就可以看到明显的效果。不过，这款产品仅仅适合男士用，女士就不要考虑了。另外，市场这款产品的假货比较多，安全性方面没有太大保障。
正在被脱发问题困扰的小伙伴，不妨从健康饮食、规律作息、放松心情和科学使用护法产品等方面改善脱发情况，短时间看不到效果不要焦虑，相信只要坚持足够长的时间，一定可以解决脱发问题。
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