斑秃治疗最快的方法几种常见的遗传性斑秃

点击上方 　　1、多补充蛋白质。头发枯燥时，可以多吃大豆和玉米类的食品。

　　2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、斑秃患者可以多吃一些含碱性物质的新鲜蔬果，这样有助于头发的生长。

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　温馨提示

　　出现斑秃就应该及时补充营养，促进头发健康生长，患者在饮食上要补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。

　　富含铁质的食物有黄豆、黑豆、菠菜、胡萝卜和马铃薯等食物。

　　补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，使体内代谢过程中产生酸毒素;补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　多吃海带、紫菜、牡蛎等食品，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长等。

　　要想有效的减少脱发的发生，首先就应该要对脱发常识有一定的认识，根据有关的医学调查数据显示，在人中有一半以上人群就有脱发现象，而这些人的共同之处是长期吃冰淇淋、冰棍等。

　　这些过冷的食物对肠胃的刺激也是不小的，肠胃不舒服就会导致功能紊乱，很可能造成脱发，要少食冰冷食物，多喝白开水。

　　此外，为了能够远离脱发的困扰，还应该保证足够的营养摄入。大家都知道身体对蛋白质的需求也是不可忽略的，蛋白质是头发的组成元素之一。

　　多吃瘦肉、豆类、等含高量蛋白质类食物。还要注意卫生，尤其在比较炎热的夏天，大量的汗液隐藏在头发中，不容易挥发，从而堵塞毛囊，使血液不能合理循环，还容易导致细菌的繁殖，所以要及时的洗头，注意个人卫生等。

　　遗传性斑秃食疗方

　　何首乌煲鸡蛋

　　制作方法

何首乌洗净加水和鸡蛋同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮片刻，即可吃蛋饮汤。

　　营养解析

　　鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对斑秃的康复有很好的辅助作用。

　　何首乌：是常见的中药材之一，对常见的斑秃的治疗具有很好的疗效。

　　羊骨粥

　　制作方法

　　先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜(切末)、葱白(切末)，稍煮二三沸即可。

　　营养解析

　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少斑秃的病发率。

　　羊骨：羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，固精益气之功效。对斑秃有很好的疗效。

　　红枣黑豆粥

　　制作方法

　　1.将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;

　　2.将黑豆、糯米捞起，沥干水分;

　　3.红枣洗净，去核;

　　4.锅中加入约毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸;

　　5.然后改用小火熬煮10分钟;

　　6.将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时;

　　7.待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　营养解析

　　糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，乌发护发的作用。

　枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治斑秃之功效。

　　遗传性斑秃吃什么

　　黑芝麻果仁粥

　　制作方法

　　1.将核桃仁、杏仁、花生仁洗净;

　　2.核桃仁与花生仁去皮;

　　3.大米洗净后，用水浸泡1小时;

　　4.锅置火上，放入清水与大米，大火煮开后转小火，熬煮20分钟;

　　5.加入核桃仁、杏仁、花生仁、冰糖，继续用小火熬煮30分钟;

　　6.粥煮好后，加入黑芝麻(炒熟)点缀即可。

　　营养解析

　　稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、防治脱发的功效。

　　杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，能促进人体血液的循环，防治脱发。

　　核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、防脱发。

　　黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，还能乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

　　小黄瓜凉拌面

　　制作方法

　　1.小黄瓜和葱分别洗净，切丝。

　　2.胡萝卜去皮，切细丝。

　　3.面条放入开水中氽烫至熟，捞出后沥干水分。

　　4.锅中倒入10克油烧热，放入蒜味花生仁爆香，加入胡萝卜和小黄丝，用大火炒匀。

　　5.加入调味料(盐、醋、糖、酱油)拌匀，盛出，铺在烫好的油面上就可以了。

　　营养解析

　　黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效的预防脱发。

　　胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保护发质的功效。

　　花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗脱发之功效。

　　总结：关于遗传性斑秃的一些常见的饮食注意事项已经常见食疗方的制作方法今天小编就先给大家介绍到这里，希望大家在今后的工作中能够多多的留意这方面的小知识，以便摆脱斑秃的危害，为自己和家人的健康做出积极的积累。