尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰

1、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环

2、勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用

4、戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长

5、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳

6、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气

7、多食蔬菜防止便秘要常年坚持多吃谷物,水果如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发

8、、空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利

9、注意帽子,头盔的通风尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等 如果注意了上面所述的十条,会消除脱发带来的烦恼

10、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日,(即停止饮酒)

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