除非是全然不在意自己的形象，很少有人能够在头发经常性的掉落的情况下保持淡定。斑秃并不是一蹴而就，而是一个需要一个进展过程。从初始的头发松动、毛发质量下降、毛囊萎缩，发展成大面积、整体性的斑秃，有一个明显的渐变过程。
斑秃可发生在任何人群当中，即便是平素健康的人，发病概率也在1‰左右。从整体上看，斑秃的发病概率在1.7%左右，斑秃中有25%左右的患者由遗传因素引起。具体的发展过程为：首先会发现脱发边缘区出现明显的头发松动，然后随头发逐渐松动，头发的质量也会出现明显改变，随着头发逐渐脱落，显露出头皮；严重时全身毛发均会受累，眉毛、睫毛、腋毛、阴毛会逐渐脱落。
要预防斑秃就要了解导致斑秃的原因，才能治标治本。
1、患者的自身免疫因素，据数据显示患有免疫系统疾病的患者发生斑秃的概率比正常人高很多，推测与斑秃患者体内存在的自身抗体有关。患者的免疫功能异常将有可能导致毛囊免疫豁免机制被破坏，从而形成斑秃。
预防措施：提高自身的免疫力，保护身体的免疫功能运转正常，避免毛囊免疫豁免机制被破坏。
2、患者的神经精神因素。不少病例发病前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。有时病人在病程中，这些精神因素可使病情迅速加重。这是因为精神异常、心理因素、情绪应激会影响到内分泌，增加斑秃的发作概率。就像当压力过多，导致我们的精神压力、心理焦虑过大的时候，头发就容易大把大把的掉。
预防措施：保持好健康正常的心理状态，不要沉浸于忧虑恐慌之中，保持好愉悦的心情，要记住：笑一笑十年少，愁一愁白了头。
3、患者的毛囊受损。“毛囊”是毛根的包囊，对毛根起保护作用，如果毛囊被破坏，毛根就得不到正常保护，会影响毛发发育甚至枯死。
预防措施：定期养护毛囊，可以延缓头发脱落速度，延缓病情发展。
斑秃的预防难度较大，因为对于很多患者来说，斑秃会突然发作，产生较大面积的头发脱落。但如果能够养成良好的生活习惯，保持积极的生理状态，对斑秃的预防有非常积极的意义。并且斑秃患者在饮食上没有绝对禁忌，但如果能够减少辛辣、刺激性、易过敏食物的摄入，在一定程度上有益于斑秃的治疗。如果能够配合中医食疗，调理体质，对头发再生有一定积极帮助。
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