对于很多人来说，都是希望自己拥有一头乌黑靓丽的秀发的，然而踏入秋季以来，不少人经常会发现自己脱发十分严重，看着头发大把脱落，心情实在很复杂。很多朋友就想知道，为什么一到秋天就容易脱发呢？
一到秋天就掉头发是怎么回事？人正常的新陈代谢也会导致头发自然脱落的，一般脱落数十根头发。而进入秋季，天气逐渐转凉，不少也发现了自己脱发变得更为严重了。但其实，秋天脱发并没有那么的恐怖，属于一种比较普遍的季节性脱发。
在秋天的时候因为气温逐渐降低，而头皮血管收缩，头发的营养供给也就少了。除此之外“秋燥”也是需要值得注意的，这时候人体水分丢失许多，而头皮的皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，也更容易出现掉落的情况了。
所以在秋天的时候，很多人都经常出现脱发的情况，而本身有脂溢性脱发、斑秃，秋天掉发也会更加的明显。
不妨试试这4个预防方法相信很多人也可以发现，在秋天的时候，人体的头发是比较容易脱落的，而这时候就应该更加注意养护头发了，常见的预防方法有下面几种。
、补充头发营养
头发也是需要营养的，所以护发的第一点就是应该——补充头发营养。而很多人也知道，蛋白质对于头发来说十分重要，所以建议在秋天的时候，大家可以都吃富含蛋白质、维生素A的食物，例如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉等等。
2、正确护理头发
秋天天气比较干燥，而头发也更容易干枯，所以脱发的护理也是很重要的一点。建议在保持头发清洁的前提下，注意别洗头太勤，因为如果经常洗头的话，很容易导致头皮失去过多皮脂而加速头发的脱落，特别是头发干燥的人，应该注意适当使用发乳、发油来养护、润泽头发。
3、防止日光直射
在秋天的时候，天气由炎热转凉，但这时候阳光仍然是比较强烈的，而如果紫外线直射头部的话，对于头皮、头发都是有一定的影响的，可能会伤害到头发，从而加速头发的脱落，所以在秋天的时候，也是要适当保护头发的。
4、杜绝不良习惯
在生活中，不同的人习惯也是不同的，然而在某些时候，一些不良的习惯也是可能会导致头发受损的，例如经常的烫发、染发，或者是经常紧张、发怒、生活不规律，所以在生活中，建议大家应该注意规律生活、合理饮食、早睡早起，同时也应该保持心情舒畅。
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