脸上长痘痘不能吃什么记住这些痘痘去无踪

导语：

有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤!事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。

长痘痘到底是因为什么原因,相宜来帮你分析。

原因1:清洁不彻底

每天都洗脸,但是你的脸真的洗干净了吗?清洁不彻底会导致大量的皮脂和毛孔垃圾无法被清除,附着在毛孔内部以及肌肤表面影响肌肤正常的代谢,从而导致痘痘爆发。

祛痘方法:适度清洁

“清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是抗痘的不二法门,针对因为清洁不彻底而导致肌肤长痘痘的肌肤,MM们在选择清洁产品时一定要格外注意,产品必须是泡沫型的洁面乳,因为只用通过使用发泡量大的洁面产品才能彻底扫清毛孔垃圾。但若是过度清洁肌肤,或使用太过强烈的洗剂,反而会达到反效果。适度的油脂才能保护肌肤,油水平衡痘痘也会跟着减少。

原因2:作息不规律

长期熬夜加班,熬夜过后的人不仅皮肤粗糙暗沉,痘痘爆发的几率也会大大地增加。熬夜痘主要是因为作息不正常影响血液循环,导致毒素累积无法排除而形成的。这种痘并无发炎现象,但硬是要去挤压,反而会造成恶化。

祛痘方法:合理作息

都市的快节奏生活让作息时间不规律的人越来越多,除了注意清洁和适度的角质护理外,尽量保持良好的作息习惯,降低熬夜工作的频率,烟酒适度,少吃凉的东西。

原因3:荷尔蒙水平紊乱

荷尔蒙水平也就是我们身体中的激素分泌水分,当激素水平出现异常时,肌肤的循环机制也会被打乱,导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状,肌肤的各种问题也会随之产生,如痘痘、斑点、干燥暗沉等。

祛痘方法:及时排毒

因为荷尔蒙内分泌而导致长痘痘的MM们平时可以多吃一些豆类食物,如豆腐,豆浆,借此来为身体补充大量的植物性雌激素辅助治疗痘痘,另外还要注意保持排便通畅,防止体内毒素囤积。

原因4:饮食习惯欠佳

不良的饮食习惯也会加重痘痘问题,富含碳水化合物的食物会加重成人痘。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数,低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应,最终通过生长激素和性激素而加重痘痘爆发。还有辛辣刺激的重口味食物,都会影响身体机能,进而阻碍皮肤的正常代谢。

祛痘方法:均衡膳食

日常的饮食要以清淡为主,多吃新鲜健康的绿色蔬菜,而在选择水果时尽量吃一些如火龙果等糖分较少的水果。

原因5:肺脏运化机能不良

在传统的中医理论中有一个观点认为,“脾主肌肉,肺主皮毛”,肺脏的运化机能直接影响了肌肤和毛发所呈现的状态是否健康。

祛痘方法:增强肺功能

维持肺脏的运化技能既要滋阴补肺虚,还要疏导肺热,在饮食上可以多吃一些如木耳、鸭梨、百合等润肺清热的食物,另外一定要注意在日常生活中增加有氧运动的频率,增强肺部的功能。

对于轻度痘痘痤疮,治疗的目的主要是消除粉刺,其次是针对少数炎症丘疹以及去除油脂,可选用维A酸类的药物外用治疗,同时辅以一些基本祛痘产品可以帮助调理。相宜特别提醒,在用含维甲酸或水杨酸类成分的祛痘药物时,不要同时使用含酒精的爽肤水,以避免皮肤发炎发红,并且要做好防晒工作。

痘痘，痘印，都不难治，难就难在你一直找不到好的，安全有效的祛痘方法。

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