人的头发反应身体的健康状况，最新研究发现，秃顶脱发与人们的心脏病发病率关系密切。“发为血之余，肾其华在发”意指毛发可以反映人体血液循环的状态，正气是否充盈。健康的人，头发顺畅、光亮，重病之人，头发枯槁。神经组织器官表面粘膜的健康与否，与B族维生素尤其是与核黄素代谢密切相关，而毛囊的新陈代谢也与B族维生素及氨基酸（胱氨酸、蛋氨酸）血液含量呈正相关，现代社会的紧张焦虑也与毛发健康密切相关。
随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良的饮食习惯，伴随的亚健康也与日俱增，脱发患者越来越多。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。头发主要成份是角蛋白，含有多种氨基酸及几十种微量元素。若缺乏微量元素和氨基酸发就会变黄及分叉。缺血、缺维生素E、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B族和8种必须氨基酸时，会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。
防止脱发的注意事项
1.不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽上丝沐精华液，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
2.勤洗发
可以用含姜汁和侧柏叶天然成分的香波，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
3.戒烟和节制饮酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
4.消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
5.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
6.空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
7.注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
8.避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
9.避免不带游泳帽，在公共泳池长时间游泳
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落.因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。
10.避免长时间使用电脑
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
11.注意饮食
不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。
（1）多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
（2）补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
（3）补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（4）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
（5）补充锌和碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
（6）补充维生素B族和维生素E和锌离子。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。B族维生素可以稳定神经细胞，可多吃粗粮，尤其是玉米富含维生素B2，鲜莴苣、卷心菜、富含锌的芝麻，黑芝麻等。
（7）生发黑豆：黑豆克，水0毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。
养血生发丸的药理作用
1、养血作用
通过研究养血生发丸对小鼠失血性贫血模型和环磷酰胺再障贫血模型的影响，发现对失血性贫血小鼠养血生发丸有明显的增加红细胞数及血红蛋白含量的作用；对环磷酰胺再障贫血模型养血生发胶囊有明显升高模型小鼠红细胞、白细胞数目的作用。
2、生发作用
通过研究养血生发丸对大鼠和豚鼠毛发生长的影响，发现养血生发丸能明显促进大鼠及豚鼠毛发生长；对碳酸铊所致大鼠病理性脱毛有明显改善作用。采用C57BL/6小鼠脱发实验模型，观察毛发生长情况，并于脱毛后第9、19天，做脱毛区皮肤毛囊数、毛细血管数及毛囊血管内皮生长因子（VEGF）检测。发现养血生发丸可明显缩短小鼠皮肤变黑时间，通过增加毛囊组织中VEGF表达、毛囊血管数及毛囊数，促进毛发生长。
3、止痒作用
研究养血生发丸对豚鼠组胺致痒模型的影响，发现养血生发丸能使豚鼠组胺致痒模型的致痒阈明显提高。
4、抗过敏作用
养血生发丸对二硝基氯苯所致小鼠耳迟发性超敏反应有明显的抑制作用。
养血生发丸传统功效与现代应用
益肾填精，养血祛风，祛风生发。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发。
养血生发丸现代应用于先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、脱发、斑秃、全秃、鬼剃头、脂溢性脱发、头屑多、油脂多、病后产后脱发、休止期脱发、生长期脱发、放化疗所致脱发、毛发松动或呈稀疏状脱落、头发稀疏、头发早白、头屑多、毛发干燥或油腻。男子雄激素源性秃发、脱发。妇女雄激素源性秃发、脱发。头皮瘙痒、头部痱子、头皮糠疹、头皮单纯糠疹等疾病。
广而告之
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