健康这也是引发斑秃的缘由了，一定要多

健康这也是引发斑秃的缘由了，一定要多

长时间绑马尾小心得斑秃研究发现：随着时间推移，玉米穗、麻花辫或那些需要化学直发剂烫发和拉长头发的发型，都会破坏发质，造成秃斑。女孩的辫子扎得太紧或向后梳辫子，抑或扎成马尾辫，都有可能出现永久性脱发的风险。

研究人员在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，究其缘由，就是长时间过度牵拉头发致使的。

斑秃患者在日常生活、调养中应注意精神、休息和饮食三个方面：

1合理安排作息时间养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。

2消除思想顾虑增强治愈的信心，保持心情舒畅，减缓紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但大多数是能够治好的，只是医治时间较长，最少个月。因此完全没有必要整天紧张、忧愁不安。要知道，紧张忧愁的情绪只会加重血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。

3饮食的调理也很重要。医治期间要忌吃辛辣刺激性食品，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以避免影响睡眠和休息，加重脱发；在平常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等；胱氨酸是头发生长的重要成份，也可多食。

以上这些方法都有非常好的防治效果，长时间坚持更见疗效，但是如果一旦发现已得了斑秃就要及时的给予医治，及时的医治斑秃可将此病对患者的伤害降到最低。

君丝佳头疗养发

——中国原生态养发倡导者，不用洗发水洗头，以茶、盐、蛋、姜养黑发！